في البداايه خواتي هذاا التجمع باذن الله راح يكون تابع لتجمع هنووده المسلمه الرابح الاكبر وانا بأذن الله راح اشرف عليه فتره غياب هنوووده ..
وراااح يبدا هالتجمع بأذن الله يوووم الاربعاء الموافق 15/12/1430
شروووط التجمع نفس الشروط السابقه مع بعض التعديلااات :
في البدايه طبعا كل مشتركه تبي تسجل لاااازم تكون عندها اراده وعزيمه ونيه عشان توصل للتبيه ويمنع الملل والتكاسل ..
كتابه اليوميات يشكل يومي او 3 مرات في الاسبوع ماراح اضغط عليكم ..
راح يكون الوزن باذن الله صباح كل يوم ثلاثاء من كل أسبوع ..
وراح يكون في كل اسبوع رابحه كبرى ..
والحين خواتي الي حاب يشترك يسجل وزنه وطوله والوزن الي حاب يوصله بأذن الله في الشهر الاول
ويكون تفكيره منطقي يعني مو تجي وحده وتقول حابه انزل مثلا 20 أوحتى 11 او أكثر ..
لاااااتستعجل على رزقها وابيكم ماتتكلمون او تتكاسلون او تتذمرون أوتزعلون ألااا بعد 3 شهوور بأذن الله وذيك الساعه تكلموا ليش مانزل وزننا وليش مانحفنا وليش وليش …………..انتو كملوا ..
شرررط المسابقه الالتزام ب 3 شهور يعني تقدرون تقولون عندكم دوره أو جلسه لمده 3 شهور بس هذي الدوره او الجلسه بدون رسوووم …………
ولكن رسومها راح تكون النيه الصادقه أولا و أخيرا والتوكل على الله والثقه بالله والدعااء لله واتباع العقل والمنطق وعدم اتبااع القلب والعاطفه والرغبه الحقيقيه في الوصول للرشاقه والصحه بأذن الله ..
وان شاءالله اي شرووط جديده راح تنزل في الموضوع او اي تعديلاات أخرى..
و السموحه منكم اذا قصرت بشي في المقدمه لان وأنتووا ادرى انا مو مثل هنووده في كتابه المواضيع والاشرااف عليها ولكن بسبب الظرووف تشجعت وكتبت هالموضوع ..
وان شاءالله يكون هالتجمع مثل تجمع هنووده أو أحسن ويكفيني يكون مثل مستوااه ..
:L:يالله بناات الي حاب يسجل .. يسجل ..
يسعدني اشترك معاكم
لاني من قبل العيد ب فتره وانا عم فكر أعمل دايت حتى انزل هالكم كيلو..وبصراحه اتسوقت و اشتريت شغلات للدايت 
شوفو الحماس
ان شاء الله بوزن يوم الثلاثاء,,وببدا معاكم
هدفي أنزل خلال شهر ديسمبر….ما بين ال4-6 كغم
ولو نزلتهم رح أعتبره انجاز كبير الي و رح اكافئ نفسي ب مجموعة من الجينزات الجديده 😮 روح قلبي الجينزات
عن النظام اللي رح اتبعه : و رح يكون نظام دائم لحياتي,,لانه رح يخليني اوقي نفسي من امراض انا ب غني عنها متل هشاشه العظم و السرطانات و السكر والخ
رح اعمل X عالمشروبات الغازيه بأنواعها و الشوكولاتات و الشيبسات
رح أخفف النشويات و أكثر من البروتينات والسلطات والالياف
بإذن الله بستخدم بعض الاعشاب المفيده للجسم بشكل عام,,مثل القرفه و الشاي الاخضر و الزهورات,,بدل من العصائر المليانه سكريات
هالشي رح اتقيّد فيه خلال هالشهر,,
وان شاء الله ربي يقدرني انه أحقق اللي بدي ياه
وبس
في البدايه بالله عليك في أحد مايحب الجينزاات .. أتنمى من كل قلبي يجي اليوم الي البس فيه الجينز برااحه وعدم معاااناه على خير وصحه وعافيه وسعااده يارب
وانا ياأختي أتشرف فيك والله وان شاءالله ياارب مايخلص هالشهر ألا وانتي نحفانه 6 كيلو على خير ياارب وماتكونين ندماانه انك اشتركت يالغاليه ..
وان شاءالله أشوفك قريب ..
ودي اشترك معكم بس الاول ابي اشووف ايش هو الرجيم ؟
واذا مادخل مزاجي او بالاصح مائقدر عليه بنسحب للامانه مائبي اكذب عليكم
والله يوفق الجميع
اول شي مشكوره دروب ع المووضووع
وضموني وياكم
باذن الله
انه مومفكره بالنزول وايد بس اتمنى حاليا اعدي ال 90
وخلال هال 3 شهور اكون وصلت ال 80
موطماعه وايد بس انسب لي
الوزن :99
الطول: 163
الوزن المرغوب فيه شهريا ما بين 4الى 5 كيلوو
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها درووب السعادة  |
 |
 |
| حبيبتي راح أقوولك "فووفوو" لاني ماعرفت أقرا أسمك في البدايه بالله عليك في أحد مايحب الجينزاات .. أتنمى من كل قلبي يجي اليوم الي البس فيه الجينز برااحه وعدم معاااناه على خير وصحه وعافيه وسعااده يارب وانا ياأختي أتشرف فيك والله وان شاءالله ياارب مايخلص هالشهر ألا وانتي نحفانه 6 كيلو على خير ياارب وماتكونين ندماانه انك اشتركت يالغاليه .. وان شاءالله أشوفك قريب .. |
||
 |
 |
اسمي فظيعه ,, ههههههههه
الجينزاات حلووين خاصه على تيشيرت سبور,,افف بتطلعي مززه :adore:
تسلمي حبيبتي عالدعوات الحلوه :L:
وان شاء الله نكون صديقات :worn_out: