بدي رجيم ما يكون في بروتين انا عندي البروتين جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااً عليه
ونسبة الملاح مرتفعه جداااااااااااااً:!!:
وزني للاسف مرتفع جداا 😡
وزني 85
وطوالي 162
و بدي رجيم ينزل وزني بـآسرع وقت:L:
وسلامتج
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها الماسة قطر  |
 |
 |
| ماعندي معلومات ان شاء الله البنات يفيدونج
وسلامتج |
||
 |
 |
هلا وغلا اختي الماسة قطر
الله يسلمكِ حبيبتي
اتمني حد يساعدني
لاتاكلين اشياء بروتينيه
وشربي ماي 3 لتر باليوم
هذا اللي اقدر اقوله الله يوفقج
الاملاح اشربي مويه كثيييير
واذا ع الرجيم كولى خضروات و فواكه
او استخدمى رجيم الشوربه الحارقه
هى تعتمد ع الخضروات غير يوم واحد فيه بروتين وفيك تستغنى عنها
دعواتك خيتي F:
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها رواجي |
|
|
| شوفي رجيم ينزل البروتين لاتاكلين اشياء بروتينيه وشربي ماي 3 لتر باليوم هذا اللي اقدر اقوله الله يوفقج |
||
|
|
تسلمين اختي الغاليه رواحي
والله يا اختي ما اكل ولا شي فيه بروتين بس ما اعرف ليش يزيد وزني
والف شكر على ردك
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها ملكة قلب |
|
|
| الاملاح اشربي مويه كثيييير واذا ع الرجيم كولى خضروات و فواكه او استخدمى رجيم الشوربه الحارقه هى تعتمد ع الخضروات غير يوم واحد فيه بروتين وفيك تستغنى عنها دعواتك خيتي F: |
||
|
|
الف شكر لك اختي الغاليه ملكة قلب:L:
بتعرفي المشكة اني ما اشرب مويه اقرف من شرب المويه اذا بدي اشرب اسوى لى عصير فيمتوو هيك بس اقدر
الرجيم الشوربه الحارقه تزيد من وزني على شان فيها ملفوف ما اقدر
بكل الحوال الف شكر لكم اخواتي الكريمات على الرد