الروتين اليومى للمرأه العامله مع ماسك الافوكادو للخبيره "رانيا موسى" 2024.

ماسك الافوكادو اللى نصحت بيه خبيره التجميل والاعشاب الطبيعيه "رانيا موسى"

وكمان روتين يومى للمراه العامله للاهتمام ببشرتها اتمنى يعجبكم ياقمراتF:

F:الأفوكادو لنقاء البشرة وتغذية الشعرF:
الأفوكادو ثمرة مفيدة جداً للبشرة؛ لأنها بتضيف حيوية ونضارة على البشرة وبترطبها وبتمنع الشوائب من إنها تدخل في مسام البشرة، وبالنسبة للشعر فالأفوكادو يعتبر علاج للشعر الجاف والمجعد؛ لأنه بيحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات اللازمة للشعر، وتقدري تجيبي "الأفوكادو" من السوبر ماركت الكبيرة أو من منافذ بيع وزارة الزراعة..

F:ودي مكوّنات ماسك "الأفوكادو" للبشرة:
نصف ثمرة أفوكادو "طرية"
معلقة عسل نحل
مغلي زهرة الكاموميل "الشيح"

F:الطريقة:
قشّري ثمرة البابونج، وشيلي البذرة اللي فيها وخدي القلب بتاعها، واخلطيه مع العسل ومغلي الكاموميل، وحطي الماسك ده على بشرتك وسيبيه لمدة ساعة وبعد كده اشطفيه بالماء الفاتر.

F:ملحوظة:
مغلي الكاموميل ده بتعمليه بإنك تجيبي زهرة الكاموميل وتغليها كويس أوي مع شوية مية على النار، والمية اللي بتطلع دي هي اللي بتستخدميها في الماسكات.

بالنسبة لثمرة "الأفوكادو" فلازم تكون طرية، ولو اشترتيها وكانت ناشفة شوية ممكن تسيبيها شوية بره الثلاجة علشان تطرى.

F:الروتين اليومي للمرأة العاملةF:

خصصت "رانيا" جزءاً من وقت الندوة للحديث عن الروتين اليومي الخاص بالمرأة العاملة التي تحافظ به على جمال وصحة وحيوية بشرتها، وأعطت عدة نصائح منها:

1- ضرورة عمل ماسكات خفيفة وسريعة لترطيب البشرة ونضارتها بشكل يومي أول ما يصحوا من النوم وقبل ما يخرجوا، فمثلاً بالنسبة لأصحاب البشرة الجاف ممكن يمسحوا بشرتهم قبل ما ينزلوا بقطنة مبللة باللبن الساقع، ويسيبوه على بشرتهم وبعد كده يغسلوه بمية فاترة قبل ما ينزلوا، أما أصحاب البشرة الدهنية أو المركبة فممكن يعملوا نفس الطريقة، ولكن يستبدلوا اللبن الساقع بعصير الخيار، أما أصحاب البشرة الحساسة فيستخدموا عصير الجزر.

5- الاهتمام بالنظافة الشخصية لأقصى درجة، وأن الاستحمام يجب أن يكون بشكل يومي، ومن الأفضل لو كان مرتين في اليوم سواء في الصيف أو الشتاء.

تسلمى ياقمر انتى الاحلى F:

ودا تعريف ليها

الأفوكادو هو نوع من أنواع الفاكهة اللذيذة , و هو جزء هام من الحمية الصحية و النظام الغذائي و هو مصدر ممتاز للدهون أحادية عدم الإشباع بالإضافة إلى كونه غنيا بالألياف , فيتامين B6 , فيتامين C , فيتامين E , البوتاسيوم و الفوليت و هو خالي من الكوليسترول و الصوديوم و في الحقيقة هو واحد من أكثر الأطعمة الغنية المغذية المفيدة للحمية و للأطفال و لمرضى السكر.

اى خدمه نورتينى ياعسلF: