أنا عندي مشكله يا ريت اللي تقدر تساعدني وياريت بنت عذارى لو تقدر تساعدني
انا مشكلتي ان انا عندي أتب يعني ضهري فيه انحناء بسيط لأدام
يعني كتافي فيها انحناء فتحسي ان ضهري متقوس
ياريت لو فيه تمارين حد يساعدني
وله جزيل الشكر
ورب معك
انا اخوي عمره 11 سنه وطوله 156 طويل حيل وبدأعليه شي من التقوس
تعرفين الصغار يملون ن الجلسه الصحيه
خذت له امي من الصيدليه مشد خاص بالظهر يشد ظهره
يعني يجلس عادي والمشد يشد ظهره لانه في طور النمو
وتظهر جلسة صحيحه
اسألي يالصيدليه عن مشد الظهر
ذا اللي اعرف وربي معك
لك ودي
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها وووزه  |
 |
 |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا عندي مشكله يا ريت اللي تقدر تساعدني وياريت بنت عذارى لو تقدر تساعدني |
||
 |
 |
حبيبتي وووزة انا كمان عندي نفس المشكلة بس انا دلوقتي في السعودية وقبل كده لما كنت في مصر كنت بعمل جلسات علاج طبيعي بس والله اول لما بطلت رجعت تاني لان عندي عضلاتي قصيرة وفقراتي ضعيفة فلازم اعمل يوميا تمارين معينه
بصي جيبي كرسي ظهرة مستوي وشدي ظهرك ورجعي يديك للوراء وشدي ظهرك جامد وكما قفي في زاوية الغرفة وخلي وشك للحيط بس تكون زاوية واسندي ايديك علي الحائط وضمي صدرك للامام ورجعي ظهرك للخلف
وربنا معاكي بس استمري لان الموضوع محتاج وقت طويل
ورد عليا
تعبناكم معانا نردهالكم في الافراح ان شاء الله