فإذا كان الناتج "وزنه" أقل من 20% من الوزن الطبيعي فيعد الطفل نحيفا جدا فإن كان الطفل سليما لا يشكو من أي مشاكل صحية فسوء التغذية هو السبب لنحافته. فعليك إعطاء الطفل الأغذية الغنية بالطاقة والسعرات الحرارية من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات للمحافظة على نموه العقلي والجسدي وذلك لتعويض المفقود من الجسم
من طاقة ناتجة عن كثرة الحركة، ومن المحتمل أن يكون الطفل له
شهية جيدة ولكن وزنه لا يزيد فعليك أن تتأكدي من خلو جسده من الديدان مثل الاسكاريس والدودة الشريطية وغيرها فهي تقلل من شهية الطفل وتتطفل على غذائه.
قد تكون النحافة وقتية وتختفي ,,
لذلك هذه نصائح للأمهات لعلها تفيد :
– عدم الضغط على الأطفال من أجل تناول الطعام فقد يسبب الضغط
مفعولاً عكسياً بحيث يكره الطفل الطعام، بل قومي بالحديث معه
وترغيبه وعرض نوع واحد فقط وليس أكثر من نوع فبهذا سوف ترهقين
نفسك فالطفل ان لم تكن له شهية للطعام سوف لا يأكل حتى لو
أحضرتِ له 7أنواع فأكثر.( بصراحة هذه الطريقة نافعة وانا جربتها )
– المواظبة على ساعات النوم لراحته ونموه.
– اعطاء الطفل كميات من البروتينات للمحافظة على نموه وخاصة
الألبان والبيض واللحوم والبقوليات.
– اعطاؤه الكثير من المواد النشوية لمده بالطاقة اللازمة من
أجل حركته الزائدة.
– اعطاؤه الفيتامينات الضرورية بعد استشارة الاخصائي وخاصة
فيتامين ب المركب الفاتح للشهية الموجود في الخميرة – الكبدة – اللحوم – الموز – عصر الطماطم ويفضل المصادر الطبيعية عن الدواء.
– احتفظي في مطبخك بالاغذية المفيدة له مثل حبوب الافطار
والمكسرات والفواكه المجففة لتكون له بديل عن الشيبسي
والشوكولاته عند الاحساس بالجوع ويمكن اعطاؤه قطعة من الشوكولاته
بعد تناول وجبة خفيفة كسندويتش جبنة.
– عودي طفلك على صحن الخضروات والفواكه الطازجة في ساعة معينة
كل يوم وقت المغرب حتى يرث العادات الغذائية الصحيحة.
– عدم تقديم لطفلك أنواع الحلوى الملونة والمنكهة والمشروبات الغازية وعدم تواجدها في منزلك هي الخطوة الأولى. وباقناعه بضررها مرارا ومرارا سوف يخزن عقله الباطن هذ ويقل ميله لها إلا
بالمناسبات.
وتذكري عزيزتي الأم انت القدوة فعاداتك الغذائية هي التي تورث
لطفلك
الصراحه موضوع جميل ومفيد ونتمنى المزيد وشكرا
قد نرى اطفالا سمناء، لكن يعانون من شوء التغذية.
ونرى بالمقابل اطفالا نحيفين لكن خدودهم متوردة نتاج التغذية الجيدة..
يؤسفني ان ارى اماً تحرص على ملء وجبات طفلها الرئيسية بالنشويات بشكل مبالغ..
وتقصر في الجوانب الاخرى بدعوى انها لا تفيد طفلها لأنها لا تسمنه..
تقديم كأس من الحليب محلى بالعسل على الافطار افضل من تحليته بالسكر..
وعمل السلطات بشكل مبتكر يفيد كثيراً في حل مشكلة التغذية ..
شكراً للموضوع الرائع ..