عندي سير كهربائي كيف استعملو لتخفيف وزني:sad: 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁
كبف بعني شير جهاز مشي ولا الجهاز إلي بيه شير ويهز
اذا كان جهاز هزاز تحطيه على المؤخرة وشغلي وشوفي الرقص هذا بيحرك الدهون وتذون مع الوقت
وممكن تستعمليه للأفخاذ كمان بس سمعت انو مضر للبطن
اتمنى الصبايا يفيدوكي
اذا كان جهاز هزاز تحطيه على المؤخرة وشغلي وشوفي الرقص هذا بيحرك الدهون وتذون مع الوقت
وممكن تستعمليه للأفخاذ كمان بس سمعت انو مضر للبطن
اتمنى الصبايا يفيدوكي
هو سير للمشي 🙁 🙁 🙁
طيب أختي أمشي فيه ترا هذا الجهاز للي ما عندها وقت تطلع تمشي برا
امشي عليه بداية نصف ساعة وبعدها تدرجي إلى ان تصبح ساعة او اكثر على حسب وزنك وحاجتك للمشي .. ونفس الشي بالنسبة للسرعة خليها بالأول سرعة متوسطة وحاولي بعدها شوي شوي تزيدي .
بالتوفيق