السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 00000 ارجووووووكم ساعدوني مشكلتي صعبة مالقيت لها حل 0000انا عندي الذراعين من الأعلي عريضة سويت تمارين كثيرة وصحيح انها شدت من الخلف لكن اذا طالعت روحي في المراية الاقيها عريضة من الجوانب العلوية مع اني ماني سمينة وما أقدر البس بلايز سبورت تكفوووون ابغى حل بلييييييييز عاجججججججلا 000000
🙁 محبتكم:sad:
🙁 محبتكم:sad:
جنة الدار
كم الفترة اللي سويتي فيها التمارين
انا سمعت ان التمارين مكن تطول ع شان تستفيدي منها
يعني ممكن من 6 شهور الى سنه تقريبا ويالله تستفيدين
داومي على ممارسة الرياضة والله يكون في عونك
كم الفترة اللي سويتي فيها التمارين
انا سمعت ان التمارين مكن تطول ع شان تستفيدي منها
يعني ممكن من 6 شهور الى سنه تقريبا ويالله تستفيدين
داومي على ممارسة الرياضة والله يكون في عونك
الله يجزاك خير واخيراأحد عطاني وجه 0000الله لا يحرمنا منك 000أنا فعلا اسوي التمرين لمدة قصيرة لكن باداوم عليه ان شاء الله لعل وعسى00000