:sa31::21_201: الفلفل الأسود من أقدم البهارات المعروفه وأكثرها تناولآ في كافة أنحاء العالم وينصح الأطباء بتناوله نظرآ لما يحتويه من فوائد كبيره وتعود هذه الفوائد الصحيه الموجوده في الفلفل الأسود بالدرجه الأولى الى وجود المركبات الحاره فيه والمواد العطريه وقد تبين أن تناول الفلفل الأسود في الأطعمه بشكل يومي يمد الجسم بحوالي 20%م من حاجته اليوميه من المنغنيز،و15% من فيتامين سي،12% من الحديد و7% ألياف كما يساهم تناول الفلفل الأسود في زيادة أفراز عصارة المعده التي تساعد على هضم المواد البروتينيه بسرعه كما يقلل من فرصة تكوين غازات البطن أو حصول نوبات الأمساك وتناول الفلفل الأسود يحفز أيضآ أفراز العرق ويخفض حرارة الجسم في حالآت الحمى…
تسلم أيدج ….
والله يعطيج العافية………
في أنتظار أبداعاتك القادمة……
دمتي بكل حب وود……
الله يعافيكي يا لب لفواد ودمتي بالف خير