السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو سمحتوا ابي الحل حق الكرش وابي التمارين المناسبه ابيها تختفي ؟؟؟ ممكن
الكاسكو
والله اختي ما اعرف بس حبيت ارد عليج
بقولك عن الأشياء اللي سمعتها …. بس ما جربتها …
– شرب كوب ماء دافيء مخلوط بملعقة متوسطة من العسل في الصباح على الريق
ملعقة متوسطة من النعناع المجفف المطحون مع كوب ماء بعد كل وجبة طعام
و حاولي تشفطين بطنك للداخل كل وقت
أو حددي وقت معين لهالرياضة ..
أو حددي وقت معين لهالرياضة ..
و ان شاء الله تنفع معكـ ،،،
السلام عليكم
حبيبتي حبيت اساعدج ترى انا جربت شغلة بصراحة خلال ثلاث ايام حسيت بالفرق ………..اهو شاي اوريال مال تخفيف الوزن………….
هو طبعا طبيعي ومصنوع من لاعشاب……ويوم تشربينة الله يعزج بتسيرين واااااايد الحمام…….
بس بصراحة انا وايد استفدت منة وان شاء الله الخوات ييساعدونج بعد…….
حبيبتي حبيت اساعدج ترى انا جربت شغلة بصراحة خلال ثلاث ايام حسيت بالفرق ………..اهو شاي اوريال مال تخفيف الوزن………….
هو طبعا طبيعي ومصنوع من لاعشاب……ويوم تشربينة الله يعزج بتسيرين واااااايد الحمام…….
بس بصراحة انا وايد استفدت منة وان شاء الله الخوات ييساعدونج بعد…….
تحياتي
ريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــان إلقطرية
اشكركم على مروركم الطيب 0
تحياتي لكم
أختي
أول شيء أذا كان عندج امساك تخلصي منه
ثان شئ المشي يساعد على ازالت الكرش وهذا كلام الطبيب
أول شيء أذا كان عندج امساك تخلصي منه
ثان شئ المشي يساعد على ازالت الكرش وهذا كلام الطبيب
والله يساعدج في التخلص منها ويساعدني
اختي الكاسكو أهم شي ممكن تعمليه مشان تروح الكرشة أنك توقفي شرب المشروبات الغازية متل البيبسي والكولا والميرندا وهل اشيا ومن اول اسبوع رح تحسيبالفرق الكبير بحجم كررشتك وهل حكي عن تجربة شخصية وانا الحمدلله صارلي اكتر من سنتين ما بشرب مشروبات غازية واصلا لو وقفتي فترة طويلة ورجعتي تشربي رح تحسي انك عم تشربي تيزاب ورح تستغربي كيف كنتي تشربي هل اشيا..تاني شي لازم ما تلبسي كعب عالي اكتر من 3سم لانو كمان بيساعد على ظهور الكرشة
وطبعا لازم تبعدي بشكل عام عن الاكلات الي بتنفخ البطن متل الملفوف والحمص والفول وهل اشيا
وكمان جربي الرياضة الي خبروكي عنا تبع شفط البطن لانو كتير مفيدة وانا جربتا
والله يوفقك
وطبعا لازم تبعدي بشكل عام عن الاكلات الي بتنفخ البطن متل الملفوف والحمص والفول وهل اشيا
وكمان جربي الرياضة الي خبروكي عنا تبع شفط البطن لانو كتير مفيدة وانا جربتا
والله يوفقك
ريان ممكن تحطي صوره الشاي او الي تعرفه تساعدني
تحياتي
حاولي ع الاقل تشمين لو 30 دقيقة باليوم
او اشتري جهاز المشي
وخففي المشروبات الغازية والدهون
وعليج بالماء