السلام عليكم
شلونكم ان شاء الله تمام
كيفكم مع الرجيمات والوزن
انا جربت كذا رجيم بس وزنى ابد ماينزل مثل ماهو:cry: 😥 😥
مدري الغده الدرقيه لها دخل بالسالفه
والاجسمي غير قابل للنقصان:mad2: :mad2:
الله يعطيكم العافيه
ساعدونى
شلونكم ان شاء الله تمام
كيفكم مع الرجيمات والوزن
انا جربت كذا رجيم بس وزنى ابد ماينزل مثل ماهو:cry: 😥 😥
مدري الغده الدرقيه لها دخل بالسالفه
والاجسمي غير قابل للنقصان:mad2: :mad2:
الله يعطيكم العافيه
ساعدونى
انا بعد حالتي مثل حالتج وما اعرف شو اسوي وما عرف كيف انزل وزني بس ما قدرت اللي عنده حل يخبرني
حبيباتي طبعا الغدة الدرقية لها دور اكيد في زيادة الوزن وعد نقصانه
اعملوا بحث عن الفوقس في القوقل واقرأي عنه اللي اعرف انها تساعد في انقاص الوزن لدى المرضى الذين يعانون من كسل الغدة الدرقية وذلك عن طريق ضبط اليود بتنبيه الغدة الدرقية ويصير الوزن سهل ينحف
اعملوا بحث عن الفوقس في القوقل واقرأي عنه اللي اعرف انها تساعد في انقاص الوزن لدى المرضى الذين يعانون من كسل الغدة الدرقية وذلك عن طريق ضبط اليود بتنبيه الغدة الدرقية ويصير الوزن سهل ينحف
وهذا رابط من جريدة الرياض عن العشبة
http://go.3roos.com/Xr8yGxM9jWr
حزينه
الله يعينا والله تعبت من الرجيمات بدون فايده
هند3
الله يعطيك العافيه اختى
الله يعينا والله تعبت من الرجيمات بدون فايده
هند3
الله يعطيك العافيه اختى
وانا نفس الشيء وزني مو راضي ينزل ابد
وفيني كسل بالغده
الله يعينا
بس بقيت أسألكم انتو مداومين على العلاج يوميا او لا
هلا اختى
لاوالله ماخذه اصلا الدكتور قال لى استخدميه اسبوع بس
لاوالله ماخذه اصلا الدكتور قال لى استخدميه اسبوع بس
تفضلو النظام الغذائي اخذته من اخصائيه
للى تبي تسويه معي
وبالنسبة لنقص هرمون الغدة الدرقية
فانصحك بان تزيدي المتناول من هذا فيتامين (د) الموجود في زيت كبد الحوت او من خلال التعرض لاشعة الشمس في الصباح الباكر او قبل الغروب
كما انكي في حاجة الى زيادة المتناول من عنصر اليود الذي يدخل في تركيب هرمون الثيروكسين ويوجد في ملح الطعام المدعم باليود و في الاطعمة البحرية واسماك المياه المالحة واعشاب البحر
ولكن هناك بعض الاطعمة التي تعوق دخول اليود الى الغدة الدرقية منها (الكرنب – السبانخ – القرنبيط – الخوخ – الكمثرى – البروكلي – اللفت – الدقيق الابيض – السكر ) لذا حبيبتي قللي من تناولك لهذه الاطعمة قدر الامكان
كما انصحك دائما بشرب المياه المعدنية الخالية من الفلور والكلور لان هذان العنصران ايضا يمنعان وصول اليود الى الغدة الدرقية
اما العسل الاسود والبقدونس و المشمش والبلح والاسماك والحليب و الدجاج والجبن فانه يحفز الغدة الدرقية على النشاط
للى تبي تسويه معي
وبالنسبة لنقص هرمون الغدة الدرقية
فانصحك بان تزيدي المتناول من هذا فيتامين (د) الموجود في زيت كبد الحوت او من خلال التعرض لاشعة الشمس في الصباح الباكر او قبل الغروب
كما انكي في حاجة الى زيادة المتناول من عنصر اليود الذي يدخل في تركيب هرمون الثيروكسين ويوجد في ملح الطعام المدعم باليود و في الاطعمة البحرية واسماك المياه المالحة واعشاب البحر
ولكن هناك بعض الاطعمة التي تعوق دخول اليود الى الغدة الدرقية منها (الكرنب – السبانخ – القرنبيط – الخوخ – الكمثرى – البروكلي – اللفت – الدقيق الابيض – السكر ) لذا حبيبتي قللي من تناولك لهذه الاطعمة قدر الامكان
كما انصحك دائما بشرب المياه المعدنية الخالية من الفلور والكلور لان هذان العنصران ايضا يمنعان وصول اليود الى الغدة الدرقية
اما العسل الاسود والبقدونس و المشمش والبلح والاسماك والحليب و الدجاج والجبن فانه يحفز الغدة الدرقية على النشاط
واليكي هذا النظام:
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة +ثمرة طماطم او خيار او الجرجير والبقدونس + شريحة توست اسمر .
ما بين الفطار والغداء :كوب عصير برتقال او جريب فروت طازج وليس معلب وغير مضاف اليه السكر.
الغداء:
صدر دجاج او سمكة او 100جم لحم مشوي بالفرن او قطعة كبدة مشوية + 100 جم خضروات مشكلة مطهية مسلوقة او سوتيه غير مشتملة على البطاطس او صحن ملوخية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة
قبل النوم بساعتين : كوب لبن خالي الدسم