السلام عليكم ..
بنات اللي تعرف الرياضه اللي تسمن ..
بغيت أسمن 10 كيلوووا في شهررر 
..
سويت كل شي باقي الريااضه ..
لازم اسوي رياضه عقب اكل ..عشان اسمن ..
بس اريد اعرف شو من رياضه بالضبط أسووي …
ساعدووووني
ردوووا عليـــــــــــــــــــــــــه ..
إن شاء الله الصبايا يفيدوكِ يا قمر
حياتى من الافضل التوجهه لنادى صحي والتدريب على ايدى مدربه خبيرة لانك لو اتمرنتى غلط ممكن تنحفى مش تزيدي
اعرف الرياضه تنحف ماتزيد…ماعندي فكره..
الرياضة تنحف مو تزيد الوزن