عندي ترهل في البطن وخايفة اسوي عملية تجميل ارجوكم بنات اللي مجربة شي ونفع معاها اتقولي
هلااا بقولك اعرف وحدة لها بطن كبير وهي بنت حطت مشد مره تغير شكل بطنها
كثيررر ودخل
كثيررر ودخل
بقولك اشتري مشد وادهني قبل بطنك بكريم يشد ويذيب الدهون مثل كريم روك كمثال وحطي المشد …
اتمنى اكون ساعدتك علميني وش صار معك
شكرا حبوبة على ردج بس ما قلتيلي اي نوع من المشد استخدم واشكثر اخلية على البطن
بطنج مترهل من ولاده ؟
اربطي عليه وبيرد بطنج
انا بعد عندي نفس المشكلة برغم اني مب متزوجة ابا اشد المنطقة لاني نحيفة
[FRAME="12 50"]تحياتي ذكريات زهرة
إستعيني ببعض الحركات الرياضية التي تساعد على شد البطن و هي كثيرة..
أنا كنت أجرب الأنبطاح على ظهري و مد رجلي على الأرض بشكل مستقيم و تساعدك أختك مثلا بوضع يديها على ركبتيك لتثبيتهما على الأرض.. تضعين يديك تحت رقبتك و تحاولين كل مرة رفع نصفك العلوي و النزول به على رجليك دون الإستعانة بيديك أثناء الرفع وتحاولين ما امكن أن تلمسي ركبتيك بوجهك ثم تعودين للوراء و تكررين هذه الجركة يوميا للمدة التي تتحملينها و إن شاء الله تلاحظين الفرق و هاذي مجربة..[/FRAME]