في هالياي شفت مواضيع للس تكون اوزانهم زياده في شكل غريب او اللي تكون ناقصه في شكل مش طبيعي فالثلاثينات او الاربعينات شرايكم نسوي رابطه للمحافظه على الوزن وكل وحده تكت وزنها وطولها لان المتن المفاجى من اكثر الاشياء اللي تخرب هالشكل حتى خلال الحمل في وزن محدد لازم تزيدينه يعتمد على وزنك وطولك عشان تقدرين تنزلينه بعدين عن نفسي طولي 173 وزني بيت 55 و 54 وحابه اخافظ كنت افكر انزل لين خمسين يس هونت
شكله محد يدخل هالباب من اللي يبون يحافظون على اوزانهم الناس ياتبي تمتن او تضعف 
انا طولي 174 بس وزني 60 ودي انزل ثلاثه كيلو وبعدين احافظ على وزني ترا متنت في ضرف شهرين امكن 5 كيلوووووو لوووووووووووو هذ وانا امشي عالسير كل كم يوم بس عشرين دقيقه بعني مسويه رياضيه
انا بعد في شهرين ونص متنت 4 او 5 كيلو انا كنت من 5 شهور 48 بس الحين حابه احافظ على 53 54 تقدرين تجيبين لنا نظام غذائي للمحافظه