بنت عذاري صار لي فتره احاول اسجل عشان استفسر عن طريقة تكبير المؤخره,,,,هذي اول مشاركه لي,,,,التماريت اللي قلتيها كتبتي حاجه مافهمتها هل تقصدين يوم تمرين ويوم لا,,,وهل ينفع اسويها اكثر من مره في اليوم (متحمسه)……..وانا عندي مشكله اني ما اقدر ارفع الرجل بزاويه قائمه ترتفع على ورا بزاويه حاده,,,,والشي الاخر اجلس كم وانا اسوي 15 مره بعدين 30 اسبوع مثلا,,,,,المعذره قرقرت كثير بس فرحانه بالتسجيل الجديد
كلمه ولو جبر خاطر
للرفع
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها الشاطئ |  |
 |
| بنت عذاري صار لي فتره احاول اسجل عشان استفسر عن طريقة تكبير المؤخره,,,,هذي اول مشاركه لي,,,,التماريت اللي قلتيها كتبتي حاجه مافهمتها هل تقصدين يوم تمرين ويوم لا,,,وهل ينفع اسويها اكثر من مره في اليوم (متحمسه)……..وانا عندي مشكله اني ما اقدر ارفع الرجل بزاويه قائمه ترتفع على ورا بزاويه حاده,,,,والشي الاخر اجلس كم وانا اسوي 15 مره بعدين 30 اسبوع مثلا,,,,,المعذره قرقرت كثير بس فرحانه بالتسجيل الجديد | ||
 |
 |
الرد:
غاليتى
التمرين واضح بالصوره
وماعليك الا تكراره والتفاصيل كلها بالموضوع نفسه والتمرين فعلا رائع
ومع التزامك به يعطيك نتائج واضحه وناجحه وطبعا التمرين يوم وترك
والبدايه 15 وبعد التعود عليه تزيدينه لــ 30 واذا تعودتى على الــ 30 تزيدينه لــ 45
وهذى تفاصيل الموضوع..
تكبير وشد الصدر والمؤخرة بطريقة بنت عذارى..
وأى استفسار عيونى لك..
بنت عذاري,,,انا عارفه راح يرتفع ضغطك لكن معليش. انا سالت هل تقصدين بكلمة(تمرين يوم وترك) يعني يوم ايوه ويوم لا,,,,انتي كررتي نفس الجمله اللي مافهمتها,,,وكمان انا سالت اذا كان معاي وقت اسويها اكثر من مره باليوم ولا يسبب تمزق عضلات
نعم هذا هو قصدها يوم اي ويوم لا
تكفون ابى طريقة تكبير الصدر لانى وايد متحمسة بعد مشاهدت الردود