ان توافر الهواء النقي الخالي من الملوثات المختلفه والتي يتصدرها عوادم السيارات صار شيئا غاليا نسعى اليه بكل الوسائل.
فلاشك ان استنشاق هواء نقي يعد ضروره صحيه لا غنى عنها فهو الامر الطبيعي للمحافظه على صحه وحيويه الانسان ، ولذا فمن واجبنا ان نسعى دائما لملء صدورنا بهذه الهواء النقي بالخروج للحدائق والمنتزهات والشواطئ.
فلاشك ان استنشاق هواء نقي يعد ضروره صحيه لا غنى عنها فهو الامر الطبيعي للمحافظه على صحه وحيويه الانسان ، ولذا فمن واجبنا ان نسعى دائما لملء صدورنا بهذه الهواء النقي بالخروج للحدائق والمنتزهات والشواطئ.
كيف تتنفسين بطريقه صحيحه؟
* تجنبي ارتداء الملابس الضيقه خاصه التي تحيط بالصدر والخصر او تضغط على الاكتاف.
* يجب ان تستقيمي على قوامكي عند استنشاق الهواء لان تقوس ظهركي يمنع تحريك عظام القفص الصدري الى اقصى الاتساع.
نحن نحتاج الى هواء النقي اثناء ممارسه رياضيه .
نحن بنات محرمين من الركض في الحدائق ، هئ هئ هئ.:down:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكرك اختي الغالية بنت الدركولا
على مشاركتك القيمة
تسلم ايديك والله يعطيك العافية
تحيتي لك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
غاليتي بنت الدركولا ..
تسلمين على الموضوع القيم .. بارك الله فيكِ
بإنتظار جديدك ِ
تقبلي شكري وتقديري
ام عدول
مشكووروه عزيزتي ومااقصرتي ..
اناا لما كنت امشي كنت احس .. بأحساس مريح مررره ..
تمشي في الهواا .. وجسمش يتنفس المسكين ..
مااينووصف 
تحياتي
مشكورين يا طيبين على مشاركتكم والمتابعه .