سلاااااااااااااام بنات اريد اسأل كيف اعرف وزني المثالي يعني كم المفروض يكون وزني لانه كل ما دورت على هذي الاجابه ما القا غير الجدول اللي فيه ضمن الطبيعي او غير الطبيعي اريييييييييييييد اعرف كم المفروض يكون الوزن؟؟؟؟؟ يعني مثلا اذا طولي 165 ووزني 79 كم المفروض وزني يكون ؟؟؟؟؟:o:o:o:o:o
اتوقع 60 يطلع تمااااااااااااام ..
لانه الطول – 105= الوزن المثالي ..
الله يوفقك وتوصلين لهالوزن ………..
اختك ..
سهام 😮
لانه الطول – 105= الوزن المثالي ..
الله يوفقك وتوصلين لهالوزن ………..
اختك ..
سهام 😮
اللي اعرفه ،، المفرووض وزنج يكون بين 60-65
انه بعد ابي اعرف وزني 48 وطولي 158 أكيد ضعيفة ؟؟؟؟:pain:
ايوت
صح انتي واااااااايد ضعيفه
صح انتي واااااااايد ضعيفه
اختي ( ايوت )
وزنش جد منخفظ .. تدري ان يبغا لش
8 الى 10 كيلوو حتى يكون مثالي ..
كلي ياابنت .. مو حلوو الجسم كذااا ..
(انت ضعيف جدا عليك بزيادة وتنويع الاكل )
اختي مس فور ايفـــــــر
( وزنك فوق المعدل الطبيعي، تحتاج تمارين رياضية)
طولش حلو بصرااحه بس يبغالش تظعفي كم كيلوو
يعني تخلي وزنك من 60 الى 64 ..
ويكون مثالي ويااحلااوتك ..
تحياتي ..:smile:
ms4ever
الوزن المثالي لطوولكـ يتروا ا ا ح من 56 ———-> 63
طبعا كحـــد أإأإأدني ؛ واقصى 00