{ السلام عليكم
شخباركم بنات
والله يا بنات اني اعاني ><
9 من كل شهر
اقصد الدورة الشهرية
من اتييني وزني ينقص
لاني ما اكل الا نص وجبة باليوم
شهيتي تتسكر حتى لو اكل فاتح الشهية الي استخدمه دوم
ماعرف شاسوي
اول 3 ايام هاي حالي
شلي اقدر اسوييه ؟
مااقول الله الله يعينج الصراحه
كلن يعاني الضعيفه تبي تمتن ؟؟؟؟؟؟؟؟ والمتينه تبي تضعف
الله بعين ان شاء الله :8875:
ماشالله عليج ياريت لو انا مثلج انا عكسج ياختي ازيد تقريبا كيلوين او كيلو ونص ايام الدوره 
بس اظن عقب ماتخلص راح ترجعين الوزن اللي نزلتيه وحاولي تكملين عالاقل وجبتج لاتاكلين بس نص وجبه
اغصبي عمرج وراح تتعودين ان شاء الله :>
سبحان الله
انا الحين متاخرة علي و زدت من وراها 4 كيلو
الف سلامة عليكي بس حاولي تضغطي علي نفسك وتاكلي كويس وتشربي حلبة وسوائل سخنه والله يكون بعونك
انا ازيد فى الاسبوع الى قبل الدوره واول ما تجينى ينزل وزنى
بس على طول اشرب حليه واكل الاخضر واليابس واكل زبيب
بعد وتمر وحليب بالموز عشان اعوض الدم الى افقده ووزني
يثبت ما ينقص زياده
انصحج اشربي حلبه وقت الدوره تفتح الشهيه
بس على طول اشرب حليه واكل الاخضر واليابس واكل زبيب
بعد وتمر وحليب بالموز عشان اعوض الدم الى افقده ووزني
يثبت ما ينقص زياده
انصحج اشربي حلبه وقت الدوره تفتح الشهيه