السلام عليكم
اشلونكم خواتي سمعت وايد ان بذرة الكتان منحفه وزيت الكتان احسن واحسن
انا رحت GNCخذت حبوب زيت بذرة الكتان
بس بغيت اعرف اشلون استخدمها اكلها مع الاكل العادي ولا لازم نظام وهل يحتاج اني اكل البذور واكل حبة الزيت ولا الزيت بنفسه يكفي جاوبوني بليييز
اشلونكم خواتي سمعت وايد ان بذرة الكتان منحفه وزيت الكتان احسن واحسن
انا رحت GNCخذت حبوب زيت بذرة الكتان
بس بغيت اعرف اشلون استخدمها اكلها مع الاكل العادي ولا لازم نظام وهل يحتاج اني اكل البذور واكل حبة الزيت ولا الزيت بنفسه يكفي جاوبوني بليييز
ممممم
ميمي بيبي
هي تساعد لتخفيف الارداف
بس تسوي غازات تنفخ البطن …
اذا شربتيهااا
احسن طريقه حطيهااا البذور مع السلطه ويفضل تحطينهااا بالروب ملعقه وايد احسن
موفقه ..
ميمي جربي اقري هناا