منذ عامه الثاني يبدأ الطفل بالجلوس مع افراد الاسرة ليتناول معهم الطعام، ومن هنا يجب ان تحرص الام على تنوع الاطعمة التي تقدمها له وتوفرها على الشروط الصحية للتغذية، حتى لا يفرط الطفل في الطعام ويصاب بالسمنة التي تفقده الثقة في نفسه وتجعله عرضة لسخرية الآخرين.
ان جسم الطفل لا يكتفي من التغذية بالكم فقط، بل لا بد من الكيف، بمعنى ان يحتوي طعامه على البروتين والمواد الزلالية والنباتية والحيوانية والكاربوهيدرات او المواد النشوية والسكرية والاملاح المعدنية، لكن مع الاعتدال وليس الافراط، ولا ننسى الفيتامينات، خاصة الطبيعية منها.
وتعتقد بعض الامهات ان اعطاء الطفل كميات كبيرة من الحليب طوال اليوم سوف يجعله بصحة جيدة ولا تعلم الأم ان الحليب ليس مثل الماء، يمكن ان يشربه بين الوجبات وطوال الوقت، وهذا اعتقاد خاطئ. ان الحليب يتحول بفعل الحامض الموجود في عصارة المعدة الى قطع صغيرة من الجبن يتطلب هضمها مدة تتراوح ما بين 3 او 4 ساعات قبل ان تغادرها إلى الامعاء، وشهية الطفل تظل حبيسة وترفض تقبل اغذية اخرى، وهذا لا يعني عدم الاكثار من الحليب، بل يجب اعطاؤه باعتدال، اذ يكفي (250 ـ 350 جراما) يوميا لامداد الطفل بالكالسيوم.
الطفل البدين يكون منطويا على نفسه لأن سمنته تؤثر على نفسيته وتجعله يرفض اللعب مع الآخرين حتى لا يتعرض للسخرية، وهذا ما يزيد من المشكلة، فالطفل عند اللعب والحركة يحرق الكثير من الدهون، ولكن عدم الحركة يساعد على تراكم الدهون.
والطفل البدين قد يكون فاقد الثقة بنفسه يشعر ان الآخرين ينظرون اليه بسبب سمنته، ودور الام هنا ان تجعله يثق بنفسه من خلال تشجيعه على ممارسة الرياضة بانتظام ومراقبة ما يأكله ومراقبة وزنه لملاحظة الزيادة خلال فترات متساوية كل شهر مثلا، وهنا يجب التقليل من الطعام وليس المنع، ولا ننسى ان الطفل يحتاج الى الطاقة ليكون بصحة جيدة.
تعود اسباب سمنة الطفل عادة الى نقص معرفة الأم بالقواعد السلمية للتغذية وعلاج السمنة عند الاطفال يجب ان يتم من البداية بالوقاية، لأن هذا يجنبه الدخول في متاهات السمنة وان يعلم الوالدان انهما قدوة للطفل، لأنه في هذه السن يسعى الى تقليد من حوله.
على الآباء عدم الافراط في الطعام امام اطفالهم وعليهم ان يتوقفوا عند الاحساس بالشبع حتى يعودوا اطفالهم على ذلك، وعليهم ايضا استشارة الطبيب في حالة الشراهة غير العادية للطفل، ويجب على الام ان تغرس في طفلها حب الرياضة والحركة وعدم الكسل، فالوزن الزائد يزيد من خشونة المفاصل ويجعلها عرضة للالتهابات ويسبب الالتواءات في الارجل، كما يسبب اجهادا للدورة الدموية، فالسمنة تفقد الجسم مناعته.
منقول
السمنة ليست دليلا على صحة الطفل بل بالعكس تؤثر على نفسيته و تفقد الجسم مناعته مثل ما ذكرتي اختنا الغاليه.
جزاك الله خير الجزاء على نقلك الرائع ..
و الله لايحرمنا من تواصلك الدائم يارب
اختك
ام نوره
ام غاده(u)