السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
😮 مشكلة الزيادة في الوزن اصبحت من اهم ما يشغل المرأة اليوم.. وانا مثل غيري اريد طريقة لانقاص الوزن. ولكن مشكلتي هي انني كلما بحثت عن طريقة (طبيعية.. مجربة .. مضمونة ..) اجدها ريجيم او وصفة منقولة.. 
فأرجو من الله ان اجد مع احداكن وصفة او عشبة من غير ريجيم من فضلكن.. فقد كنت رشيقة جداً.. اما الآن فلست بالبدينة ولكن وزني بدأ يزيد بانتظام ، مع العلم بأنني لم أغير في حياتي السابقة غير انني اكملت دراستي الجامعية..! بمعنى أن زحمة المذاكرة والامتحانات و.. الخ قد انتهت. وعلى العكس، فقد كنت في ايام الجامعة (قبل سنة تخرجت) اتناول الأكل بنفس الصورة وربما اكثر من هذه الايام..
المهم ما أطول عليكم… بس اتمنى لو أي واحدة فيكن عندها وصفة مضمونة باذن الله ومجرباها او متأكدة من نتائجها من شخص موثوق فيه (يعنى كلام ما منقول أو سمعت واحدة قالت أو … الخ)
فأرجو منكم شاكرة نقل تجاربكم الشخصية او التجارب الموثوق منها او اي وصفة طبيعة يمكن ان تفيدني وتفيد كثيرات غيري.. وهل جربت احداكن وصفة الكمون مع شرائح الليمون على الريق من الصباح وفي المساء قبل الأكل ؟؟؟
افيدوني:16:
جزاكن الله خير الجزاء
هذي اللي اقدر افيدج فيه حبوبتي
اكيد ح ازيد مسافات المشي والزمن
مشكورة
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها رفـآعـيـهـ دبـدوبـهـ  |
 |
 |
| عن نفسي اتبع طريقة الاكل الصحي و الرياضة مو شرط حرمان نفسي من الاكل او الرياضة القوية العبي رياضة شوي شوي او مشي البداية 20 دقيقة و بعدين 30 و زيدي بين فترة و فترة او سجلي بنادي رياضي عن نفسي ما انصح بالاعشاب هذي اللي اقدر افيدج فيه حبوبتي |
||
 |
 |
أنا سمعت عن خل التفاح الطبيعي (ملعقة كبيرة في كأس ماء) و ليس الصناعي ولكن إقرئي عنه في الإنترنت أكثر.. ولكن الوصفات العشبية قد لا تناسب الجميع و لكن بإمكانك الإطلاع و السؤال أكثر..
من تجربتي فعلاً أفضل ما يخفف الوزن و يشده هي التمارين الرياضية و الأكل الصحي و الإبتعاد عن أكل المطاعم.. عن نفسي لا أحب إتباع جدول غذائي معين و لكن بشكل عام أحسب السعرات الحرارية و آكل أكل خفيف و صحي و المنزوع الدسم و الإكثااار من الفواكه و الخضار.. و من جد وجد:wink:
و موفقة حبيبتي (f)..
عن نفسي جربت خل التفاح و كان طبيعي بس سبب لي حرقة في معدتي بعيد عنكم