عرس أختي بعد 3 أسابيع أبي ينزل وزني لو 5 كيلوات و أبي طريقة سهلة وفيها أكل مابي أحرم روحي من الأكل مشكورين
بما انك ما تبي تحرمي حالك من الاكل فأعتقد افضل شئ رح يفيدك وبالتأكيد هي الرياضة والمشي 🙂 …
وان شاء الله يفيدوك البنات
ويصير وزنك وزن البنوتات كلهم باللي يبونه :shy:
خل تستخدم بذرة الكتان انا جربتها روعه 🙂
وعشان الشهيه في لازقات تنبع فيه اعشاب وايد
زينه جربتها صدق تسد الشهيه وفيها اشياء تذوب
الشحوم .. وفي معها شراب برتقال يساعدج
انك تسوين رياضه …
اهم شي انك تشربين ماي واجد …
وانتي تشربين الماي قولي بسم الله واشفط بطنج
على داخل ..
ولما تجلسين اي مكان كذا على كرسي حاول تشفطين
بطنج على داخل ..
انا عن حالي جربت كل شي في المنتدى 🙂
طبعا : الاشياء الي فادتني خلطه ام سلطان قبل سنه
سويتها كلهم يسالون وين راحت كرشتي ..(a)
جربت الخل بعد .. حق الخطوط البيضه راحت من جسمي منه
وناسه ..
الكتان ماتوقعته كذا صراحه روعه 
دخل اردافي بشكل ملحوض
واهم شي على الاقل تمرين خفيفه لو نص ساعه ..
مع تحياتي اختك
مهووووووووي
شكرا خواتي على مروركم الحلو وعلى مشاركتكم انا طبيعتي وايد اتحرك ماعرف اقعد راحة لازم اتحرك بس من اليوم راح امشي مشي رياضه الله المستعان و اتمنى تختفي كرشتي بذرة الكتان وين القاها يا ترانيم قطر؟؟؟
بذرة الكتان تلقينها عند العطرين .. :cool2:
مالج غير المشي السريع على الأقل ساعه في اليوم
شكرا حبيبة قلبي