بنات عندي سؤال هل يؤثر لو مثلا أني العب رياضة مباشرة بعد الفطور بدون ماانتظر ساعتين او ساعة لاني استعجل وماعندي وقت وعلى اول ماافطر على طول العب رياضة هل هذا الشيء يؤثر وبغيت اسأل هل هو سبب أنتفاخ بطني احيانا الاحظه مسطحه واحيانا الاحظه منتفخ قليلا ؟؟؟؟ وايضا هل ممارسة الرياضة مباشرة بعد الاكل لا يحرق سعرات حرارية افيدووووووووووني الله يخليكم؟؟
حبيبتي الرياضه بعد الاكل ماتفيد لان الطعام لسا ماانهضم
فتسببين مشاكل في الهضم
آه عشان جذي مالاحظ تغيير في الأرداف ولا في بطني يعني انتي تشوفي اصبر ساعة والله ساعتين افضل ومشكورة حبيبتي عاشقة الجوري
نسيت اخبرج آنا فطوري مجرد 15 تمرة لاني مااحب افطر ودائما يتكركب بطني واحس بدوخة لين افطر بس امي خبرتني أني آكل تمر لين ماابي افطر لان التمر فيه كل الفوائد والحين ماافطر إلا بتمر وآكل كل يوم 15 تمرة وسؤالي حتى لو كان فطوري تمر وشكرا حبيبتي غلبتج معاي وسامحيني مرة ثانية :shy: