يابنات عروس !!
بدخل بالموضوع على طول وهو واضح ابي تجارب للبنات للي اتبعوا نظام معين برمضان ونحفوا عليه وتقول كم كان وزنه ؟وكم نقصت؟وطولها كم؟والوزن اللي وصلت له ؟؟
نبي موضوع الكل يستفيد منه ويكون مجرب من بنات
انا دورت بقوقل ولقيت عدة رجيمات بس ابي شي يوم اسويه وانا واثقه ولا اتحطم ؟؟؟
تعرفوووون ليه لان الواحد يوم يلقى هذا الشخص نفس وزنه وطوله ونقص هذي بحد ذاته يخلي الواحد عند امل قووووووووي بالمره
اتمنى انكم تتعاونون معاي !!
سي يو(f):15:
السحور شي خفيف واحيانا رز ودجاج او سمك اولحم وسلطه واحيانا بس تمر ومويه
وانزل بشكل كبير يمكن من خمسه كليو الي 8 كليو
وانا وزني 60 وطولي 162 يعني انزل حت 55 او54
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها ليمونه الصغيره  |
 |
 |
| انا لازم بعد كل رمضان انحف لانها بس وجبتين الفطور تمر ولبن ومويه وحبه سمبوسه وشوربه واجالس حتى السحور بس المويه مهم خلال الليل السحور شي خفيف واحيانا رز ودجاج او سمك اولحم وسلطه واحيانا بس تمر ومويه وانزل بشكل كبير يمكن من خمسه كليو الي 8 كليو وانا وزني 60 وطولي 162 يعني انزل حت 55 او54 |
||
 |
 |
تسلمييييين ياقلبو
والله شجعتتيني
انا نفس الوزن 60 بس الطول 151
بس ممكن يعني تحددي كم حبه تمر تأخذي واللبن كامل الدسم ولا قليل الدسم
وكمية الرز يعني تقريبا كم؟؟؟
اعرف كثرت اسئله بس غصب عني لاني ابي اوصل 55 بس مابي اكثر
كذا راح تزعلوني
لكن ماحبيت أطلع دون رد (f)..
الله يحقق لج اللي تبيه وينزل وزنك وتكونين حليييييوه بالعيد (y)
عسى الأخوات يفيدونج ..
موفقه دووووم.
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها المدحانيه |
|
|
| عن نفسي نحيفه يالغلاااا .. لكن ماحبيت أطلع دون رد (f).. الله يحقق لج اللي تبيه وينزل وزنك وتكونين حليييييوه بالعيد (y) عسى الأخوات يفيدونج .. موفقه دووووم. |
||
|
|
الله يجبر بخاطرك
وبالتوفيق:15:
انا قلت رح افطر تمر و لبن و شوربه و اذا جعت في الليل رح اكل سلطه و لان انا اشتغل ف ما رح اسهر و بصراحه انا بطبيعتي ما اتسحر يمكن عاده سيئه لكن عشان اطلع شغلي من 7 و نص الصبح فقلت انا رح انام بدري و ما رح اكل غير وجبة الفطور و اذا جعت سلطة او فواكه
ف شو رايكم يا بنات بهالنظام انا حطيته و قلت بدي امشي عليه و يارب ينجح في حدا شايف انو صح كلامي او غلط و مشكووووووورين يا احلا بنات
لان وزني وقف ..
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها noon84 |
|
|
| و الله يا اختي سالتي نفس سؤالي و بخاطري انزل 8 كيلو برمضان و انا رتبت لنفسي نظام و يمكن في عوامل ممكن تساعدني
انا قلت رح افطر تمر و لبن و شوربه و اذا جعت في الليل رح اكل سلطه و لان انا اشتغل ف ما رح اسهر و بصراحه انا بطبيعتي ما اتسحر يمكن عاده سيئه لكن عشان اطلع شغلي من 7 و نص الصبح فقلت انا رح انام بدري و ما رح اكل غير وجبة الفطور و اذا جعت سلطة او فواكه |
||
|
|
اهلين حبيبتي والله كلنا نفس الحاله
بس حبي نصيحه لاتنسين رمضان مو بس رجيم الصيام لله يعني لاتكثري نوم ههههههههه
استفيدي منه بقراءة القران والدعااااء
واشبعي نوووووووووووووووم
هههههه
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها دلع الدلوعه. |
|
|
| والله أني نفسهم . ابي أنزل 5 كيلو .
لان وزني وقف .. |
||
|
|
الله يعيننا نفس اللي ابي انزلهم