الدكتورة قالتلي اني عندي فقر دم
بس و الله ما ادري ايش اسوي عطيتني كمية دوا لكن بدون نتيجة انا من النوع اللي الدوا ما ياثر فيه كثير بس ادا اكلت ممكن يبان
عشان كدة انا بسالكم اذا كنتي سبق و عانيتي مته و هلا اتشافيتي منه ساعديني
الامر محرج لي لان في وجهي شحوب كبير مما يفتح للناس الفرصة فكثرة الكلام و التعاليق
حتى لو كان بينا غريب يبداو يصغرون مني فدامه فهمتو فما يبقى حل الا انك تخرجي و تتفادي اي مجال يجمعك معهم
و هلا بس انتو قولولي اي شي اركز عليه و انا مستعدة انا بدفع كلشي مشان ما اعاود اسمع كلامهم
انا نحيفة من صغري بس اذا اكلت ممكن يبان علي لان النحافة مو وراثية عندنا بالبيت
فارجووووووووكم ساعدوني في تفريج همي
حبيبتي حاولي تتابعي مع الدكتوره
و ركزي ع وجبة الفطور,,واتغدي منييح,,,وكمان اتعشي
و ركزي عالفواكه والخضراوات,,
الغذاء اهم شي,,,
ويارب النبات يقدرو يفيدوكي,,
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها M!ss Sara  |
 |
 |
| الله يشفيكي يارب
حبيبتي حاولي تتابعي مع الدكتوره و ركزي ع وجبة الفطور,,واتغدي منييح,,,وكمان اتعشي و ركزي عالفواكه والخضراوات,, الغذاء اهم شي,,, ويارب النبات يقدرو يفيدوكي,, |
||
 |
 |
امييييييين يا رب العالمين
اه انا ركزت اسبوع هذا على الجزر و الباربة الاخيرة ما اعرف انتو كيف تسموها بس احنا نقولها بالمغرب الباربة
حبيبتي
مثل ماساره قالتلك لازم تتابعي مع اخصائيه تغذيه
وفي قروب هنا
للنحيفات
ممكن تشتركي معاهم واكيد ان شاء الله يفيدوكي
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها عيون المغرب |
|
|
| امييييييين يا رب العالمين اه انا ركزت اسبوع هذا على الجزر و الباربة الاخيرة ما اعرف انتو كيف تسموها بس احنا نقولها بالمغرب الباربة |
||
|
|
الجزر كتير منييح,,وكل شي طبيعي بفيدك,,
يارب يشفيكي,,
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها هنودة المسلمة |
|
|
| حبيبتي مثل ماساره قالتلك لازم تتابعي مع اخصائيه تغذيه وفي قروب هنا للنحيفات ممكن تشتركي معاهم واكيد ان شاء الله يفيدوكي |
||
|
|
تسلميلي يا حبيبتي
ممكن تديني رابط القروب لاني ما عرفت وين ادخل
اختي تابعي مع اخصائية تغذيه
و الفلفل البارد فيه نسبه حديد تقوي الدم
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها ranad |
|
|
| الله يفرج همك
اختي تابعي مع اخصائية تغذيه و الفلفل البارد فيه نسبه حديد تقوي الدم |
||
|
|
اميين يا اختي الحبيبة
ممكن بس توريني صورة لهذا الفلفل لان الاسامي تختلف بين الدول
مع اني نحيفه
حطي في بالج الوزن ماله دخل
ممكن وحده سمييينه و فيها فقر دم اكثر مني و منج
كثري من السلطه الاوراق الخضراا و اللحوووم
و عصير الرمااان او برتقال مع جزرر
كلي فروووت مشكل و عليه عصير بيزيد وزنج و يرفع معدل الفيتامينات
و اهم شي خذي العلاج عشان النتايج السريعه
انا ادرس طب !!!
وهالاشياء ان شاءالله راح تفيدك!!
اول شي !!
اكثري من اكل السبانخ .. الجرجير .. الكبد .. البيض .. البروكلي .. والبقدونس !!!!
و اكلي او شربي عصير برتقال معاهم !!
لانه يحتوي على فيتامين سي … وهو يساعد على امتصاص الحديد في الامعاء والاثنى عشر !!!
ثاني شي … اخذي فيتامينات عشان تقويج
وكثري من الفواكة واللحوم والخضار في اكلج !!!!
والبرتقااااال معاهم … عشان يمتص الحديد !!
والنتيجه ما تظهر من اول اسبوع !!!
يبيلج 6 شهور … عشان يكون عندج كمية كافية من الحديد … ويصير عندج مخزون بعد !!!!
والله يشافيج ان شاءالله !!!!