بنات امان عليكم كل وحده تحب الخير تدخل والله يجزاها كل خير 2024.

اول شي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا ابي منكم خدمه بنت عمي كان جسمها مره حلو بس لما صار عمرها 18 سنه ظهر لها بروز في البطن والمؤخره مرره مو حابته والله مره متعقده من حالها خاصة ان جسمها كان حلو ماشالله ومنحوت بس ماادري ليه صار لها كرش ومؤخره فابي منكم طريقه تنحف لها هالمناطق تخليها متلاءمه ويا جسمها امانه يابنات ردو ضروري اما انا عن نفسي فاعاني من بروز بسيط بسيط جدا للكرش وعلى قولتهم زيادة الخير خيرين ابي منكم طريقه كمان لي لتنحيف كرشي وراح اكون شاكره لكم:21_140:

ماحبيت ادخل من غير ماارد بس انا جربت الماء الدافي عالريق مع ملقه ليمون بطني راح عليها
اما المواخره مشكلتي الحاليه
مالقيت لها الحل

اتمنى لكم جسم جميل وصحه والعافيه

جوفي عزيزتي

لازم اول شي تكتشف ليه برز عندها البطن مرة وحده يمكن

– لانها تاكل وبعدين تنام فما تترك مجال على شان ينهضم الاكل
-ماتسوي رياضه

اذا تبين نصيحتي اول شي عليها انها تسوي لها جدول على شان تمارس فيه رياضه لجميع جسمها وتركز على عضلات البطن العلويه والسفليه وثاني شي اذا اكلت لا تنام مباشره بعد الاكل تنتظر لمدة ساعة على الاقل وتالي تنام

ترى هذا الشي اللي راح يخافظ على جسمها على طول للكن الخرابيط والخلطات ماتنفع ترى

سلام

فعلا الرياضه الحل المناسب

[
انا هقولك تعملى ايه و بعد كده تقوليلى النتيجة
اول حاجة اليمون مع الماء الدافء وشد البطن يوميا 50 مرة فى اليوم يعنى 10 مرات بعد كل صلاة وفى النهاية المشى نصف ساعة يوميا
:welcometo3roos:

الرياضة ممكن تكون الحل

مره شفت أوبرا و كانت تقول ان بروز البطن -الكرش- يصير لما ناكل أكل فيه كمية كبيرة من الدهون!

تحاول تنتبه لأكلها قدر الامكان

salam 3alaykom 2okhte el 3aziza yagab takhfif akel el nashaweyat la2eno el khobez el bayad ya3mel keresh yage b el 2e3tidal fi altaa3am

عليها اختي الغاليه ان تمارس رياضة المشي والافضل ان تاخذ جهاز رياضة البطن بصراحه مفيد لشد عضلات البطن وراح يجيب نتيجه مع المشي

مشكورات اخواتي على اردود بس اهي عجزت أكثر شي بالمؤخره صراحه هي مو بمره كبيره بس تتضايق منها وتقول تبي تزيلها مااحد يعرف وشلون لو حتى بكريم أو خلطه ؟؟

الريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـاضه