السلام عليكم..
بــنات ـأنا عندي ترهلات فـي فـخذ اليـد ـأنا جسمـي كله رشـيق ولكـن ترهلات فخذ اليـد ماذا افعل معهاا ..
ـأرجووووووووووكم بنااااات ارجووووووووووووكم..
:badly:
:badly::badly::badly:
ولا رد
ماعرف اختي ان شالله البنات يفيدونج
الريااااااااااااااااااااااضه مفيده جداً
التمارين الخاصه بالمنطقه سوي بحث وبتلقيها
وتمارين الاثقال جدا مفيده
وبالتوفيق يارب
دشي قووقل وسوي سيرتش بتلااقين تماارين حق هالمنطقه
تمنيااتي لج بالتوفيق