شخباركم ؟؟
امممم انا متبعه نظام تخفيف اكل واليوم بروح السوق العصر وحبيت تفيدوني في اكلات سعراتها الحرريه قليله وايضا اكلات تنفع للدايت والرجيم .. وياريت تضيفون لي صور لو امكن ؟
مثال الاجبان او السكر او اشياء من هل النوع ماعرف فيدوني بالي تعرفونه احسن وقليل او خالي الدسم ..
يعني بالمختصر البنات الي يعملون رجيم او متبعين حميه او نظام اذا رحتو السوف تشترون عشان الدايت شنو تاخذون بضبط؟
ياريت احصل مساعده قبل العصر ..
مشكورين ..
لا تخيبوني بنات بالي تتعرفوونه ..
انتظركم !!
متحمسه الى اغراض الرجيم شجعوني:o
انا اذا رحت الجيب اغراض الرجيم وهي التالي:::
صدور دجاج..مخلي من العظم ..مبرد
بتلو لحم خفيف وخالي من الدهن…
سمك هامور فليه للشوي(رهيب مثل السحر)
تونه بالماء
شابورة الرشاقه
سكر سابليندا ..
جبنه شوائح مراعي منزوعة الدسم
لبنه بينار قليلة الدسم
حليب خالي او قليل الدسم
شاي اخضر
لبن الرشاقه…ممتاز
خبز خاص بالرجيم
والفواكهه اهم شيئ ..خريب فروت..مندرين(يوسفي)..اناناس
تفاح..خوخ..
كورن فليكس للرجيم
باختصار حبيبتي اهم شيئ ركن الرجيم في السوبرماركت
وابتعدي تماما عن رن الحلويات والشوكولاتات..والشيبسات
وبالعافيه عليك المقاضي…
وان شاء الله اكون افدتك…وما لي دخل بالفاتوره..!!!هههههه
فديتج حضورج واايد حلو ووخفيف ظل ما انسعدت بمعرفتي الى الاغراض بكثر ما ضحكت من خفت دمج تسلمين والله يحميج يارب ..
بس خيو دوم يقولون بالمنتدى شابورة يعني شنو شابوره ؟؟
وماشاء الله القائمه جداً مضبوطه وماعليها كلام الحين اسجلهاا عندي وابو الشباب يدفع هههههههه لا ما اصير له رشيقه ههههههههه
يعطيج الف عافيه ..
حبيبتي الشابوره مثل خبز التوست بس ناشف ومقرمش شششش
ويكون باكياس تلاقيه بقسم الحميه اوعند المخبز
ويكون بر او من القمح وهو خفيف كثير ويشبع وعندنا بالسعوديه شركة حلواني
منتجه من هذه الشابوره اشكال بالحبه السوده والحبوب العشره
ولا تدلي عدوك عليها ….ممتازه
ع وصفج هذا في شيء عندنا يسمونه البقصم وهو يجي اسمر ومقرمش فيه منه اعواد واشياء عريضه مثل التوست وجااف موت ويتغمس في الشاي اتوقع هذا الي تقصدينه واذا هوه فا انا امووت عليه واحبه واايد
مشكوره ياعمري تعبتج معااي ..
و ممكن كمان تاخدي بقول متل الفول و الحمص….
و أنا كمان بنصحك بفليه الهامور … كتيييييييييير كتيييييير طيب و بيشبع مع سلطه خضرا.. يممممم
ام عزيز كفت ووفت بس احب اضيف
البيض علشان تاكلي بيض مسلوق او بيض بالطماطم او بيض اوملت
زبادي خالي الدسم للعشاء حلو اوي اوي
خيار وطماطم لزوم طبق سلطة كبييييييييييييير وقت الغدا
كمون وليمون لزوم الخلطة الة قولتلك عليها
ولو افتكرت حاجة تانية هقولك
ام عزيز ما شاء الله عليها ما قصرت
بس ما حبيت بعد اطلع بدون ما ارد عليج
هيه قالت سكر رجيم
و انا عندي بعد سكر ثاني
ما ادري اذا موجود عندكم في البحرين
المهم المعلقه منه بسعرتين حراريتين بس
و وااااااااااااايد مفيد و ما تستغنين عنه في الشاي و في كل شي يحتاج سكر
المهم هاي صورته اتمنى تكون واضحة
و لو تذكرت اي شي ثاني عقب غير اللي قالته ام عزيز و البنات راجع اقولج
دمتي بود