بنت عذاري والكل ارجو المساعده رد بنت عذاري 2024.

Helloo WAHAJ ….I dont have the answer for your question, but I didnt want you to feel lonely or ignored…I hope the rest of the girls will help you…Iam new here and Iam trying to know everyone here…good luck and at least you lost weight and this is a great thing tooooooooo:clap:

الله يجبر بخاطرج مثل ما جبرتي بخاطري

الحمدلله اكو احد عبرني

عموما حتى لو ماعندج فكره ميرسي واااايد اني تعبتي نفسج ورديتي

صباحج ومساج ورد يا بعد عمرى (f)

طبيعى يا قلبى أن الوجه وبالخصوص محيط العين

يفضحون أى تغييرات فى الوزن أو الضعف العام – أنيميا أو غيره

والارهاق والسهر والاهمال الخ….

ولذلك مع اى ريجيم او سهر او انشغال عن الاهتمام

يجب ترك دقائق بسيطه لشبابك وكيفية الحفاظ عليه

وتفضلى الطرق التاليه لعلاج مشاكلج:

1. يوميا قبل النوم أخذ كبسولة هلاميه من فيتامين E
وفتحها بابره ومسح محيط العين بها وتركه للصباح.
2. لعيونكم الوصفة الفتاكه …لبشرة شابة على طووووووول
3. خيار خيالى مع بنت عذارى…
4. محيط العين..يدل على شبابك..والطبيعة فى خدمة جمالك..حياكم

ولاتنسى شرب الماء بكمية كافيه واكل الفواكه الغنيه بالالياف والخضراوات الورقيه الخضراء

لهم مفعول السحر على البشرة ويعطون صحة داخليه وجمال خارجى واضح على بشرتك

والنـــــــــــــوم الكافى على الاقل 8 ساعات يوميا.

وربى يحفظج

يعنى اطن بعد وصفات بنت عذارى ربنا يرزقها ماعندى كلام اقوله

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها وهج

	بنت عذاري مشكور يا عمري وماقصرتي هذا العشم والله لا خلا ولا عدم

العفو يا حياتى

اهتمى بالمنطقه واعتنى بها وبتشوفين التغيير الملحوظ

وربى يحفظج يا قلبى

تحيـــــــــــــــــــاتى

ماتشوفين شر حبيبتي

وفعلاً الرجيم بتشوفين منه تغيرات كثيره اكثرها تلاحظينها في العيون و الشعر والاظافر ..

بنت عذاري ماقصرت ونصائحها ممتازه ..

كان المفروض خلال فترة الرجيم تاخذين شوية فيتامينات تعوض النقص اللي عندج ..

ممكن تاخذين زيت كبد الحوت .. على شكل كبسولتين 3 مرات في اليوم
لأن زيت كبد الحوت ممتاز كـ مكمل غذائي .. وفيه فيتامين A و D و E
اللي يحتاجها جسمج عشان النظر و الجلد و الشعر والأظافر

هذا النوع ممتاز من زيت كبد الحوت ..

بقولج انا شنو استخدم مع اني بطه وماسوي رجيم ههههه
لكن عشان ماتخربط واتوه مع الفيتامينات ..

استخدم نوع من الكبسولات ،، فيها كل انواع الفيتامينات والشغلات اللي جسمج وذهنج يحتاجها ..
رائعه جداً ،، بصراحه صرت ماستغني عنها ..
تاخذين كبسوله وحده فقط في اليوم .. شفتي شلون سهله وما تتعب

اسمها centrum
from A to zinc

تحتوي على فيتامين : A,E,C,B1,B2,B6,B12,D
الى جانب الفوليك اسيد ، البيوتين ، الكالسيوم ،الحديد ، الماغنيسيوم و الزنك

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها Marshmallows

	ماتشوفين شر حبيبتي وفعلاً الرجيم بتشوفين منه تغيرات كثيره اكثرها تلاحظينها في العيون و الشعر والاظافر .. بنت عذاري ماقصرت ونصائحها ممتازه .. كان المفروض خلال فترة الرجيم تاخذين شوية فيتامينات تعوض النقص اللي عندج .. ممكن تاخذين زيت كبد الحوت .. على شكل كبسولتين 3 مرات في اليوم لأن زيت كبد الحوت ممتاز كـ مكمل غذائي .. وفيه فيتامين A و D و E اللي يحتاجها جسمج عشان النظر و الجلد و الشعر والأظافر هذا النوع ممتاز من زيت كبد الحوت .. بقولج انا شنو استخدم مع اني بطه وماسوي رجيم ههههه لكن عشان ماتخربط واتوه مع الفيتامينات .. استخدم نوع من الكبسولات ،، فيها كل انواع الفيتامينات والشغلات اللي جسمج وذهنج يحتاجها .. رائعه جداً ،، بصراحه صرت ماستغني عنها .. تاخذين كبسوله وحده فقط في اليوم .. شفتي شلون سهله وما تتعب اسمها centrum from A to zinc تحتوي على فيتامين : A,E,C,B1,B2,B6,B12,D الى جانب الفوليك اسيد ، البيوتين ، الكالسيوم ،الحديد ، الماغنيسيوم و الزنك

أختي Marshmallows

وأنا بعد أستخدم هذا النوع من شهر تقريباً

وأحس إن بشرتي صفت

وأظافري صحت

كانت تتشقق دايما

والحين الحمدلله

صارت واااايد أحسن

والفال لشعري 🙁

بس فعلا هذا النوع وااااااايد رووووووعة وهو عبارة عن مالتي فيتامين

لا هم إلا هم الآخرة

ماتشوفين شر حبيبتي

اذا شعرج وايد تعبان ،، لا تعتمدين فقط على الفيتامينات ،، حاولي تغذينه بالزيوت ،، مع اني ماتحمل زيوت الشعر ،، لكن ان شاء الله تفيدج

غالياتى

الفيتامينات مفيدة فعلا وتعوض نواقص اجسامنا لكـــــــــــــــــــــــن 💡 💡 💡 💡

ولكن ياحبذا لو سبق استخدام الفيتامينات استشارة طبيب مختص

لان الفيتامينات اذا اخذت فى غير محلها تؤدى الى ارتفاع نسبة الفيتامينات فى الجسم

مايسمى طبيا HYPERVITAMINOSIS

وعند ارتفاع نسبة الفيتامينات التى ناخذها عن طريق الفم

وفى نفس الوقت تكون معدلات الفيتامينات جيدة فى أجسامنا

ونحصل عليها من أكلنا اليومى!!!

هنا يكون استخدامنا للمكملات خاطىء :no: :no:

ونحن بهذا نضر اجسامنا وحتى فيه ضرر للحامل اذا اخذته بلا استشارة

ولذلك عادة الحامل تعطى فوليك اسيد ولا تعطى البى كومبلكس او غيره

لتجنب المخاطر للطفل والذى احيانا يؤدى الى الوفاة

او ولادته بأمراض او عاهات مستديمه لا سمح الله

ولاحظت ان كثير يتوجهون للصيدليه ويختارون الفيتامينات

بدون الانتباه الى هذه النقطه!!

هل نحن نعانى من نقص هذا الفيتامين فى اجسامنا؟؟

وكثير من حالات ارتفاع نسبة الفيتامينات فى اجسامهم يحصلون

على نتائج عكسيه لرغباتهم ومنها سقوط الشعر بدل نموه

ومشاكل جلديه لا حصر لها واحيانا مشاكل عصبيه تطرأ على الانسان

بتاثير ارتفاع نسبة الفيتامينات وصداع ..وحصى فى الكليه و..و..و!!!!!!!!!!!!!!

لذلك وجب التنبيه على هذه النقطه

واتمنى استشارة طبيب قبل استخدام المكملات

وهو يحدد ماتحتاجون..

وكما سمعت من البعض..(الا فيتامينات ماتضرنا):no:

هذه المعلومه خاطئه حبيباتى وممكن التاكد من اى طبيب مختص من كلامى هذا

نصيحه:

توجهوا للمكملات الغذائيه الطبيعيه للمحافظه على بشرة جيدة وصحة مثاليه

الخضراوات والفواكه من افضل المكملات استفيدوا منها

وربى يديم عليكم صحتكم ويحفظكم من اى شر

وتحيـــــــــــــــاتى