وحبيت يكون متميز يعني مو مكرر
وهو كيف تنقطع الدوره الشهريه بهمومها وألامها ومضاعفاتها فقط
فتأتي لكٍ كل شهر وتذهب وتأتي دون ان تحسي بها,تكون كالضيف
الخفيف الضل…لدرجة انك لاتكرهين قدومها!!:qaq:
اريد ان اختصر في نقاط لأننا في عصر السرعه و إلا فالكلام فيها يطول
وهي:
1 ـــ التغذيه الجيده اثناء الدوره على سبيل المثال((الرز ,المكرونه , المرق
وكل غذاء يكون ساخن والاكل حتى الشبع, لان الجوع مضر على المرأه
اثناء الدوره))
2 ـــ شرب المشروبات الساخنه والابتعاد عن البارد والايسكريم والتقليل من
الماء قدر الامكان ويكون الماء فاتر والاعتماد على شرب الحليب والشاي
والاعشاب التي تكون ساخنه .
3 ـــ الابتعاد عن الفواكه البارده والحامضه خلالها ولامانع من الورقيات.
4 ـــ عدم الاستحمام خلال الاربع الايام الاولى ولا مانع من غسل الشعر
بدون تعرض باقي الجسم لرطوبه.
5 ـــ لبس الكلوت الطويل حتى اسفل الركبه على الاقل, حتى لايدخل
الهواء الى الرحم ويسبب المشاكل والالم.وعدم مواجهة تيارات هوائيه
مثل التكييف.
6 ـــ عدم حمل الاثقال والركض والقفز والاكثار من صعود السلم وتعريض
عضلات القدمين لمجهود عضلي خلال الاربع الايام الاولى.
7 ـــ عند غسل المنطقه الحساسه يجب ان تجفف بذات خلال ايام الدوره.
واخيراُ لن تشعري ان لديكٍ ما يسمى بالدوره الشهريه ومشاكلها
لكن يحتاج ان تطبقي هذا خلال دورتين متتاليتين لتشعري بالفرق
وتقولي وداعاً للالم والمسكنات نهائياً
نصائح الوالده اطال الله في عمرها
والحمدلله ابد مااحس فيها يوم تنزل
بس قبلها ايام احس بالم بالعظام في الارجل
ويـــــــن التشجيع
شكراُ لمرور 34 زائره بدون تعليق
والله يجزاك خير ياأخت نوووسه
ويخلي لك الوالده ونصايحها الرائعه
ودمتي لنا…
تحياتي….
كل الكلام تقبلته الا هذي !!
على العموم مشكورة والله يطول بعمر الوالدة يارب..
هذي بعد نصايح جدتي الله يطول بعمرها
شكراً مكرر خخخخخخ