اهلين بنات كيف حالكم مع الحر
فتحت هدا الموضوع لتتجمع كل النحيفات هنا في هدا القسم ونتعاون ونتحد لنصل الى الوزن المطلووووووووب ونتبادل خبراتنا
اولا شئ لازم العزيييييمة تكون جد جد جد قويه
والصبر الصبر وما ادراك ما الصبر يعني لا تبدين في الاول بكل عزيمه وشوي شوي يضيق صبرك وتملى وتقولي خلاص اهلين يا كسل لاااااا هدا خطاااا(n)
الاكل في كل الاوقات تاكلين 6وجبات او خمس او اكتر صغيره افضل من تلات وجبات كبيره
ولا تستغني عن فاتح الشهيه انا استعمل هلا فاتح الشهيه وفيه فيتامينات اسمو تريزوريكس قريت عنو في مواقع اجنبيه انو يزيد الوزن بسرعه
والخلطاااااات
يلا يا بنات تعاااااالو وردوووووو وافيدو واو بكلمه
والله يوفقكم يااااارب
حلبه تغلى وكل مره يغلى الماء ويصبح لونه احمر او بني يصفى ويوضع في قنينه (اشربيه فهو مفييييد في كل الاوقات) ويوضع ماء تاني
ولما تصبح الحلبه جد رطبه يعني ادا فركتيها في اصبعك تصبح كالعجين
ونصب الماء الحار على الزبيب ونخليه على جنب ولما نشوف انو اصبح رطب
نطحن الحلبه المصفاة والزبيب المصفى والحليب على حسب الكميه والقليل من الدقيق و السكر او العسل
يطحن الكل حتى يصبح كالسيريلاك
وتخليه في التلاجه كل يوم تاكلين منه على الريق
الكميه على حسب الرغبه
وفاتح الشهيه الى دكرته اشربه انا اربع مرات في اليوم في الصباح بعد الاكل وفي الغداء قبل الاكل
في المساء مع السادسه وفي الليل
الملاعق صغيره
استخدمت المسيجور وفيتامين فروز بالشكولاته وهات يا دب بالاكل والحين انا راضيه ونفسيتي وثقتي بنفسي اكثر ……….وبس
ادا تعرفين احد هناك يرسلولك او اشتريه عبر النت
وبالتوفيق ان شاء الله
وادا بدك شئ تاني انا تحت الخدمة
.
.
.
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها تانيا=  |
 |
 |
| بنات نبي نكون فرقه اول 10 بنات يسجلون وكل وحده تقول وش اكلت عشان نشجع كل وحده تقول ونستفيد كل يوم كل وحده تقولنا يومياتها عشان نسلا ونشجع وناكل | ||
 |
 |
حبوبه فكرة تجمع اول عشر بنات اللى يسجلون كثييييييييير تجنن من وين لقيتيها:wink: تجننننننننننن :tongue:
قوللى شنو اكلتى اليوم خلينى استفيد منك:tongue::tongue::tongue::tongue: