تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » تحدي—–القضآء على النحافه !!

تحدي—–القضآء على النحافه !! 2024.

السلام عليكم بنـآت ،،

شحآلكم انشالله اوكييه ..^^..

موضوعيء بآين من عنوآنهـ

القضآء على النحآفهـ

طبعآ نظآمنـآ هنيه مآبيكوؤن عبآره عنـ مجموؤعآت لآنه المسآبقه هنيه
عبآره عن تحدي

عسب كل وحده تتحدى الثآنيه و تمتن ..
و طبعـآ في الموضوعـ بيكوؤن كل يوم جمعـهـ نشوف الوزن كم زآد =)

و كل نحـآول كل يوم ندخل و نقول شو كلنـآ من قمنـآ من الرقـآد لين
مآردينآ نرقد

و العـآمل الأسـآسي الي بنمشي عليه هـو
الحليب + الموز+عصير الموز

يعني يوميآ لآزم وآحد من هآييل عـ الأقل و يكون افضل لو تشربين حليب قبل النوم
و عصير موز ع الفطوؤر و موؤز اي وقت تىكلينه العصر المغرب و انتي يالسه

عـ النت و لأ و انتي تذآكرين و لآ و انتي تشوفين تلفزيون ..

طبعـآ هنيه مآبنمشي عـ الخلطآت الي فيهـآ الحلبه .. !!

لأني سـآمعهـ عنها مره مب الحينه بتضرنـآ بتضرنـآ عـ المدى البعيد لآ سمح الله

فـ خله نآكل اشيآء طبيعيه فوآكه و ننظم اكلنـآ بحيث نزيد من عدد الوجبآت في اليوم
=)

و العآمل الرئيسي الثآني قبل النوؤم بيكوؤن الريآضهـ :
اي نوع من انوآع الريآضهـ تحبين تسوين بس يكون قبل النوؤم لانه اكيد نحنا مانبا نمتن و جسمنا فيه شحوؤم و لحوؤم نبآ جسمنآ يتم مرتب مثل مآهوؤ و
يطلع احلى صح و لآ ؟؟

و كل وحدهـ تخبرنـآ شو من انوآع الريآضه تسوي كل يوم قبل النوم عسب نستفيد
عروس ..

عروس

يلأ بنبدأ بس بنبدأ من يوم السبت يعني من اليوم يكون تسجيل الأسمآء

بحيث الي تدخل

تكتب وزنهـآ الحآلي و الطول و الوزن الي تبآ توصل لهـ ..

عن نفسي ..

الطول : 160 تقريبآ ..
الوزن الحآلي : قبل 3 اسآبيع كنت 38 و الحينه مآشاللله 42.4
الوزن الي حآبه اوصل لهـ : عـ الأقل اوصل للـ 55 لآنه الوزن المنآسب لطولي من 55 لين 60
=)

يلآ بنـآت شدوؤآ حييلكم و كلنـآ انشاللله بنمتن من اول تحدي عروس ..

انا اول وحده
طولى 168
وزنى الحالى 53
الوزن الى حابه اوصله 60
شراب زيادة الوزن الى زدت عليه قبل هو حليب بالموز وعسل التمر
بس هالايام شهيتى مسدوده ومالى قابليه لشى انشالله اتشجع وياكم

ومشكووره عالموضوع انا نزلت قبل موضوع بس محد عبرنىىىىىىىىى
وانشاءالله نزيد يااااااااااااااااااااارب (y)

عروس اقتباس عروس   عروس المشاركة الأساسية كتبها دلوعه20 عروس عروس   عروس
     
  انا اول وحده
طولى 168
وزنى الحالى 53
الوزن الى حابه اوصله 60
شراب زيادة الوزن الى زدت عليه قبل هو حليب بالموز وعسل التمر
بس هالايام شهيتى مسدوده ومالى قابليه لشى انشالله اتشجع وياكم

ومشكووره عالموضوع انا نزلت قبل موضوع بس محد عبرنىىىىىىىىى
وانشاءالله نزيد يااااااااااااااااااااارب (y)

 
عروس   عروس

تسلميين حبيبتي عـ المروؤر عروس

و خلآص سجلتج (1)

و انشآالله نوصل للي نبيه =)

انشالله بنبدأ من يوم السبت .. ^^ ..

شدي حليـلج حبيبتي ^^:tongue:

طولي 155
وزني 55
حابه اوصل لل 60
قبل كنت 50 متنت على الحليب والموز والاكل كل ساعتين وجبه

عروس اقتباس عروس   عروس المشاركة الأساسية كتبها بزونه عراقيه عروس عروس   عروس
     
  طولي 155
وزني 55
حابه اوصل لل 60
قبل كنت 50 متنت على الحليب والموز والاكل كل ساعتين وجبه
 
عروس   عروس

هلآ و اللهـ ..

وزنـج مآشالله وآيد اوكيهـ ,, ليش تبين تمتنين بعد ؟! خخخ ..

يلا و انتي ثآني وحده

(2)

نترقب البآقي

شكرا جزيلاااا
أنــا ثالث وحدة عروس

طولي : بين 159 و160
وزني : أمممم أنـا وزنت من قبل فترة طوووويلة مادري إذا تغير الحين بس كان أول 45
أول شي زاد وزنــي من الجريش عروس
ومن عصاير الآيس كريم مع الموز أو التفاح أو المانجـو
أو حتى إلي أشتريهم من المطاعم بالفراولة مع الآيس كريم أو بالكاوكاو ^_______^

زاد وزنــي .. تقريباً 2 كيلو في الشهر عروس بس

راح أنضم معاكم وإن شاء الله خير

اللهم يسر تربيته واجعله اللهم مباركا اينما كان مطيعا لربه واعنه على الصلاه والزكاه مادام حياواجعله برا بوالديه ولا تجعله جبارا شقيا واجعله ربى راضيا تقيا متعاونا مع اخوته نافعا لامته ذخرا لاسلام والمسلمين وارزقه جمال الخلق والخولق وقوه الدين والبدن وسعاده الدنيا والاخره
اللهم أاامين يارب العالمين

انا ان شاء الله الرابعه
طولى 163
وزنى 43
زاد من وصفه الشوفان
وحابه اوصل لل63

[/IMG]
اسعار محلات تجهيزات مستلزمات البيبى مصر
اشياء واجبه التناول اثناء الحمل
الزوجة الصالحة أساس الأسرة الصالحة
كل واحده تدخل تحط صوره السياره اللى بتحبها

وأنا خامس وحدة !!
انا طولي 163 .. ووزني 40 اذا ما نزلت! ودي اصير ع الأقل 55 اهيء متعقدة من روحي!
اني كله انزل يعني ما قط ارتفعت هع ..!
المهم حالياً اجرب آكل وجبتين دبل في اليوم
بس الفواكهـ والحليب ما آكلهم نهائياً بس بجرب =")
انضم معاكم
طولي تقريبا 149
وزني 36

أتمنى اوصل الى 45 عالأقل ، تعقدت من ضعفي و حتى زوجي بدأ يلحن على سالفة الضعف

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.