كيف الحال اخواتي اعضاء مننتدانا الغالي عروس..
انا بصراحة قريت من فترة في منتدى ثاني اللي هو "عالم حواء" عن ريجيم التمر والحليب وطبقته تقريبا في اقل من اسبوع ونزلت عليه 3 كيلو وانا خاطري كل اسبو ع او اسبوعين اسوي نظام مختلف من الريجيم لين ما اضعف واوصل للوزن المناسب لانه احس فجأة صارت الارادة عندي قوية و الحمد لله… وحابة استغل الفرصة قبل لا تضعف الارادة..
انشاء الله من اليوم انا ببتدي اسوي ريجيم لمدة اسبوع واشوف النتائج..
وهو عبارة عن
اليوم الاول : خضروات فقط – اليوم الثاني : فواكه فقط – اليوم الثالث : خضروات + فواكه – اليوم الرابع : 4 موزات مع الحليب طول اليوم – اليوم الخامس + السادس + السابع : لحم – دجاج – سمك – طبعا كل يوم شي واكيد كلها مشاوي … بالاضافة الى الافطار في هذي الايام الثلاثة و هو عبارة عن بيضة مسلوقة …
وانشاء الله بوافيكم بالنتائج ,,,,
وسؤالي للاخت عذبة اللي طرشته لها على الخاص وما ردت علي .. قلت بطرش على الببليك .. يمكن ترد علي.. او اذا اي وحدة عندها اي فكرة عن اجابه لسؤالي .. بليز لا تبخل علي..
وسؤالي هو :
هل البطاطس اللي هو مثل "بابي سناك + شيبس عمان + اصابع البوبو " وغيره اللي من الدكاكين .. هل يؤدي الى السمنة .؟؟؟
وهل الحمص المطحون يمتن ؟؟
وسلامة راسكم …
ان شاء الله يوم الاثنين الاسبوع الجاي برد عليكم وبقولكم شو صار في ريجيمي .. وهل نقصت ام لا..واذا حد بيشاركني علشان نشجع بعض بعد اوكي
والسلام ختام
حبيبتي رجيمج حلو بس اعتقد ناقص 0 وين الخبز الاسمر والحليب قليل الدسم والجبن واللبنه قليلة الدسم هذا طبعا اذا تتفطرين 0
وانا بعد ودي اكون معاج ونشجع بعض انا باديه رجيم تقريبا من اسبوعين ونزلت بس كيلوين وبس ظليت يومين اكل بس خفيف اكل دسم طبعااا مع رياضه والحين بديت صرااااااااااااحه عندي ارداااف وكرش ولازم لازم لازم اضعف 0
يالغاليه وزني كان 70 والحين ولله الحمد 68 ، وراح استمر لمن اوصل على الاقل 60 نعمه والله 0
بخصوص سؤالج للبطاطا الشيبس ترى يمتن ويسبب الارداف والكرش لان فيه دهووووووووووووووووون اخصائيه غذائيه قالت لاختي 0
بس انتي مثلي انا احب الشيبس كلي على الاقل مرتين بالاسبوع مافي ضرر مع رياضه يالغاليه 0
والله يوفقنا جميعااااااااااااا امين 0
تحياتي لج / الكاسكو
وانشاء اله ببدا من باجر ونتلاقى نهاية الاسبوع نشوف شو سوينا في العزيمة و الاصرار
الكاسكو
اترياج
أختي حسب معلوماتي النظام اللي ذكرتيه فوق اللي يوم خضار وبعده فواكه…..
أعتقد انه ما ينفع واذا ما كنت غلطانه هو نفسه الكيميائي
وبعدين هذا تعذيب
عزيزتي الرجيم مب يعني تحرمين عمرج لا لا لا لا
الرجيم عبارة عن ثلاث نقاط اساسية
1- نظام غذائي كامل ومتوازن
2-رياااااااااااااضه
3-تعديل في اسلوب الحياة
بالعربي تعدلين نظام حياتج
يعني مثلا:
نامي بدري وقعدي بدري
سوي يوميا رياضه لمدة سااااااااااااااااااااعه
حافظي على وجبة الافطار لاززززززززززززززم
احذفي من قاموس حياتج الاشياء اللي تكون مقليه وغنيه بالسكريات والدهون""مب مشكله مثلا اذا ستهلكتي شي منه مرة بالشهر"
دوووووووري بحياتج وتعرفين شو هو الشي اللي يخليج تسمننين
وسلامتج