نظام غذائي مقترح للمرض المصابة بالكرش
عند الاستيقاظ: كوب حلبة باللبن منزوع الدسم
عند الإفطار: بيضة مسلوقة جيداً أو قطعة جبن أو 4 ملاعق فول ( ملعقة زيت زيتون ) + ربع رغيف + فاكهة الموسم
تصبيرة: كوب من شوربة العدس
الغداء: سلطة خضراء ( جزر / خس / خيار / بندورة / كرفس ) + 2 قطعة لحمة مشوية أو 150 جم كبدة مشوية
أو 2 سمكة مشوية أو ربع فرخه + خضار (كوسا /بسله/ سبانخ / باذنجان )
عصراً: كوب من شراب النعناع
العشاء: كوب لبن منزوع الدسم أو لبن رائب أو بيضة مسلوقة جيداً + فاكهة الموسم
قبل النوم: كوب من شراب الشمر
المصدر : من كتاب ( تخلص من الكرش وتمتع بالصحة والرشاقة ) للدكتور أحمد حجازي
أمانه عند النقل ذكر المصدر
لم اضع الموضوع الا لمنتدى عروس تعب جهدي
الحلبه مع الصبح؟؟؟
الله يعطيك العافيه
وان شاء الله الجميع يستفيد
الله يعطيك العافيه
وان شاء الله الجميع يستفيد
يسلموووووووووووووووووووووووو