بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم صبايا
بنات انا الله يسلمك اعاني من ترهل فظيع في البطن ومسوي لي قلق نفسي والمشكله لم البس بنطول والا اي لبس يبين …
الله يساعدكم بس ابي اللي مجربه كيف اتخلص من هالترهل…انا سمعت ان الشدات تزيد ،، سمعت بعد عن لف البطن بالشماغ ياليت اللي تعرف تقولي
ومشكورين ….جزاكم الله الف خير
اختي كم طولك و كم وزنك؟؟؟؟
الرياضة أفضل حل لشد البطن
و لشد البطن يفضل أولا شد الخصر لأنه يساعد في شد البطن كثير
فعلا المشد يساعد ع تنحيف الطن
لكن اولا الرياضة .. وتمارين البطن مثل تمارين تيما رائعة .. وعندك الكمو ن والليمون ع الريق تنقعيها فاليل …
وقشر القهوة ينحف .. طبعا ادا سمينة لازم تعملي كنترول ع الاكل والنشويات ..~