كيييييييف الصحه تماااام :thumbs_up:
cherry pie
عصفورةالشرقيه
Mişŝ QАTŴ
AL-7alema
اماحمدوشيماء
بزنس ليدي لم تسجل يوميات 8o|
الفريق الأحمر
دلوعة أبوهاااا
ام ضيء
بنت الشيوخ لم تسجل يوميات8o|
dana4
مهذبة
مودي حياتي لم تسجل يوميات8o|
نآني عسل
—————–
المشتركات الجدد
دلوعة بوحسون
أم ريمي
طبعا إللي ما سجلوا يومياتهم وهم إذا ماشفت لهم نتائج خلاص
صار ما يلزم وجودهم في المسابقه ..
بنات السموحه إللي بتقول عندي مشاكل في النت ليش تشتركين !!
مارح اقبل هالعذر
————————————
لكتابة النتائج لزم الآتي :
1/ طولك ….
2/ وزنك الأسبوع الماضي…..
3/ وزنك الحالي ….
4 / الخساره ….
———————————
رابط شريط الوزن إللي ماسوت تسوي ماعليكم امر
وللي بتغيره
http://go.3roos.com/lecgrq3wrrb
للي مو عارف اول شي تختارين شكل الشريط
وبعدين نيكست تختاري شكل الإيقونه وبعدين نيكست
1/ وزنك أول ما بديتي الرجيم
2/ وزنك الحالي
3/ الوزن إللي تطمحين توصلين له
————————————————-
أشكركم جزيل الشكرF: …. الحور:L:
ا
1/ طولك …. 170
2/ وزنك الأسبوع الماضي 75
3/ وزنك الحالي 74….
4 / الخساره كيلو الحمد لله
انا كنت الجمعة 75 لما اتوزنت
واتوزنت الاحد عشان ريجيم النقاط الحمد لله اطلعت ناقص كيلو الحمد لله
الوزن الأسبوع الماضي : 68
الوزن الحالي : 66.900
الخسارة : 1.100
{لا تعليق}الحــــــور الله يعطيك العافية حبيبتي على جهودك المبذولة …
الوزن الأسبوع الماضي : 72.3
الوزن الحالي: 71.9
الخساره 400غرام
الحمدلله رب العالمين على كل حال توقعت أكثر
بس تعلمت إني قريبه من القمه زي ما الواحد يصعد جبل ولما قرب للقمه بدأ يتعب وحركته في الصعود بطيئه
فلازم يبذل مجهود أكبر من السابق للوصول للقمه
نفس الشي جسمي الحين قلت نسبة الدهون منه :struggle:
ويوم قربت للوصول :clock:…. طبيعي الجسم مارح ينزل بسهوله زي الأسابيع الماضيه أخسر وزن وبدون رياضه بعد 😐
يحتاج مجهود مني أكبر وأكبر مليووووووون مره :badly: الأسابيع القادمه
" :study:يعني السمينه مره ووزنها عالي تنزل أسرع من اللي جسمها متوسط مثلي "
بعد الأسبوع الماضي اول اسبوع لي برياضه وجسمي لسه مابعد يتفاعل
إن شاء الله مع اسبوع الجاي رح تكون النتيجه مرضيه :thumbs_up:
هم الأخطاء إللي سويتها الأسبوع الماضي رح اتفاداها الأسبوع الجاي8o|
الله يعييييييييييييييين أحس الأيام الجايه رح تكون صعبه 
بس انا لازم أتأقلم
واعتبر الأمر سهل وعادي:celebrate:
دعواتكم
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها دلوعة أبوهاااا  |
 |
 |
| الطول : 159 الوزن الأسبوع الماضي : 68 الوزن الحالي : 66.900 الخسارة : 1.100 {لا تعليق}الحــــــور الله يعطيك العافية حبيبتي على جهودك المبذولة … |
||
 |
 |
الله يعاااااااافييييييييك 
مبرووووووووووووووووك خسارتك الكيلو :thumbs_up: ممتااااااااااااااااااازه
الطول…157
الوزن السابق…61
الوزن الحالي…60.5
الحمدلله راضية افضل من اني اكون زايدة
بس كنت متوقعة اكثر
ماشاءالله عليج
مبرووك نزول الكيلو
الله يوفقج
مشكوورة الحووور ع الاهتمام والجهد
مسؤوولية كبيرة عليج
وانا من الصباح احوووس ههههههههههه
اليوم بس صحيت طيران ع الميزان والحمد لله على كل شي
الطول :155
الوزن السابق:70
الوزن الحالي:69
الخساره:كيلو
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها ام احمد وشيماء |
|
|
| السلام عليكم حبوبات ا 1/ طولك …. 170 2/ وزنك الأسبوع الماضي 75 3/ وزنك الحالي 74…. 4 / الخساره كيلو الحمد لله انا كنت الجمعة 75 لما اتوزنت |
||
|
|
مبروك نزول الكيلو وعقبالي باقي الكيلوات
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها دلوعة أبوهاااا |
|
|
| الطول : 159 الوزن الأسبوع الماضي : 68 الوزن الحالي : 66.900 الخسارة : 1.100 {لا تعليق}الحــــــور الله يعطيك العافية حبيبتي على جهودك المبذولة … |
||
|
|
مبرررروك ايه الحماس ده كله ان شاء الله دوم تنزلين كل اسبوع
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها الحـ ـور |
|
|
|
الطول : 170
الوزن الأسبوع الماضي : 72.3 الحمدلله رب العالمين على كل حال توقعت أكثر بس تعلمت إني قريبه من القمه زي ما الواحد يصعد جبل ولما قرب للقمه بدأ يتعب وحركته في الصعود بطيئه نفس الشي جسمي الحين قلت نسبة الدهون منه :struggle: " :study:يعني السمينه مره ووزنها عالي تنزل أسرع من اللي جسمها متوسط مثلي " بعد الأسبوع الماضي اول اسبوع لي برياضه وجسمي لسه مابعد يتفاعل هم الأخطاء إللي سويتها الأسبوع الماضي رح اتفاداها الأسبوع الجاي8o| الله يعييييييييييييييين أحس الأيام الجايه رح تكون صعبه دعواتكم |
||
|
|
كلامك صحيح ولاتستعجلي على روحك الايام جايه وسوف تصبحين
من احلى الرشيقات بس المسالة يبي لها صبر واحنا اوزنا موالثقيلة اللي تنزل بسرعه
ومبروك الجرامات للي نزلتيهم وان شاء الله تعوضي الاسبوع الجاي
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها AL-7alema |
|
|
| السلام عليكم
الطول…157 الحمدلله راضية افضل من اني اكون زايدة
|
||
|
|
مبروووك النزول اكيد تكوني نازل كييلو احسن من لاشي
الحمدلله