بصراحه حبيت اسوي هاذا الموضوع حتا نشجع بعض وانا رح اصير الحكم لاني ما رح اشترك بس حبيت اشجعكم وقوانين الاشتراك:
1 – تعبئه بيانات الاشتراك وهي
الوزن :
الطول:
الوزن المراد الوصول اليه:
2 – قياس الوزن يكون بالصباح والبطن فارغ.
3 – كتابه يومياتك مع الدايت .
واتمنى القى تفاعل وترا في رابح اكبر لمنتدى عروس وكل اسبوع بنشوف من هي الرابحه.
ورح انزل الدايت قريب ان شاء الله.
الوزن : 74.200
الطول: 157
الوزن المراد الوصول اليه: 66
بصراحة ان بداية من الاسبوع اللي فات بس ابي اكمل مع حد لاني مليت بروووووحي
اليوم المفروض اوزن …
ونشوف خفيت ولاااااااااااااااااااااااااااا
قطوه مينونه
الوزن :104
الطول:165
الوزن المراد الوصول اليه:70
وان شالله بكتبلكم عن الرجيم الي بسويه
الوزن
105
الطول
169
الوزن المراد
مبدءيا
85
وياريت اكدر اكمل لان ضجت وزهكت
من الرجيم والديت وكل مرة انزل كيلو وارجع اصعد اثنين
المهم
احمد الله على كل حال
أولا مشكوره أختي على الموضوع والفكره الحلوه
والداعمه 000
أنا بسجل معاكم وانشالله يكون في نتايج حلوه للكل0
أنا وزني // 95كيلو
وطولي //160
والوزن اللي أبي أوصله قبل رمضان 65كيلو
وانشاالله أوصل 000:1_3:
بتشجيعنا واهتمامنا لبعض :B_wink:
الوزن : 92
الطول : 165
الوزن المطلوب : 80
انشالله ينزل لان انا من الصعب ينزل وزنهم
والى الامام
معاكم طبعا ، انا بدأت أول أمس
الوزن الحالي 94 كيلو
الطول 159سم
الوزن المرا د الوصول إليه : 55كيلو
إن شاء الله أستمر بتشجيعكم
الوزن : 102
الطول:162
الوزن المراد الوصول اليه:60