أولا أخواتي العزيزات هذه أول مشاركة لي في المنتدى……. من تاريخ تسجيلي في المنتدى، وأرجوا إن مشاركتي تعجبكم….
رحبوا أولا فيني:clap: :clap: :clap: :clap:
أعرف ما بتقصروا:gum:
أول ما قريت موضوع الأخت ريمان……………. وكان 3*3*3*3وتخسرين الوزن بسرعة( طبعا هذا مب عنوان الموضوع بالضبط) المهم أختكم ما كذبت خبر قمت وجربت الرجييييم، وبانت النتائج من أول أسبوع، لكن أصبت بإمساك شديد جدا لدرجة إني ما كنت أنام، وكنت أتألم. الرجيم ماعليه كلام لكن مو كل وحدة تقدر تسوي هالرجييم، وهذه الرسالة اللي كنت أبا أوصلها، رجااااااااء يا أخواتي العضوات لا تسوووون أي رجيييم من دون ماتعرفوا هل جسمكم بيتقبله أو لا، الأخت ريمان ما قصرت:salam: ، لكن علينا حنا نكون واااااعييين لخطورة الموضوع هذه صحتنا مب لعبة، وطبعا بتتساءلون هل كملت الرجييم أو لا ؟ طبعا لا. وأي إستفسار أنا حاضرة
🙁 🙁 🙁 🙁 :angry: 🙁 🙁 🙁 🙁
وهل مع رياضه او لا؟؟؟
عطيني اياه بالتوقيت، يعني شو تسوي من الصبح لليل؟؟
وكم كيلو انقص؟؟
ارجو الرد
لاني انا حاولت اسوية بس ماقدرت
وان شاء الله تستمتعين معانا وبالنسبه للريجيم اناسويته ولاقدرت استمر
صراحه احسه صعب
ومشكوره ياقلبي ع التنويه
دمتي بود
ادعولي لاني بديت من اسبوع على الريجيم الي كتبته الي اخصائية التغذية وياربي يكون في فايدة وانا اكتبلكم الوصفات الي تعطيها لي اذا حبيتوا
ياريت تكتبي لنا الرجيييم………………… نكون شاكرين لج