معاكم بنت اموره وجسمها عاجبها وعاجب الي حواليها.
طولي 164 ووزني 59 ونوعاً ما جيد
من الامام جسمي مخصر وجميل ومتناسق
بس من ورى ؟؟
احس ظهري كبت/ او دولاب..
مستقيييييم. والخواصر هي السبب.
نفسي افهم كيف من امام عندي خصر ومنحوت بس من ورى ماله ملامح وستريت؟؟
كيف اشيل الشحم الي بظهري والخواصر؟
في نوعيه معينه من الرياضه؟ وهل في اشيا لازم اتجنبها او اكلات معينه؟
ساعدوني بنات عندي عرس وابي احل المشكله هذي :confused:
الايروبكس
ينحت جسم نحت
معني كلامك ان الدهون مش متوزعه بجسمك
توزيع مضبوط
واللي يحل المشكله
الاكل اصحي والاتعاد عن الشوكليت والشيبس وماشابه
والتمارين الرياضيه اهم شئ حبيبتي
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها هنودة المسلمة  |
 |
 |
| معني كلامك ان الدهون مش متوزعه بجسمك توزيع مضبوط واللي يحل المشكله الاكل اصحي والاتعاد عن الشوكليت والشيبس وماشابه والتمارين الرياضيه اهم شئ حبيبتي |
||
 |
 |
تقريبا اقدر اقول بان فعلاً الدهون مش متوزعه.
اغلبها يكون فالخصر. ياريت لو يجون شوي ناحية الوجه عشان ينتفخ :tongue:
راح احاول ابتعد عن غرامي الشوكولاه وابتدي دوام رسمي فالجم
اشتري الحلقة الدائرية و كل يوم العبي فيها 10 دقايق و زوووودي
هيك خصرك وظهرك بصيرو منحوتين نحت
وكمان لو عندك مناسبه البسي مشد
وخففي اكلك متل ما قالو البنات
بالتوفيق
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها M!ss Sara |
|
|
| بسيطه مشكتلك
اشتري الحلقة الدائرية و كل يوم العبي فيها 10 دقايق و زوووودي هيك خصرك وظهرك بصيرو منحوتين نحت وكمان لو عندك مناسبه البسي مشد وخففي اكلك متل ما قالو البنات بالتوفيق |
||
|
|
(y) والرقص الشرقي ممتاااااااز