حزب النحيفات الرجاء التوجه الى هنااااااااااا 2024.

السلام علييييكم
والله جالسه افكر معقول فيه احد متين ومهو قادر ينحف؟؟ او يحافظ على وزنه بعدما ينزل؟؟
يابنات حرام عليكم اغلب الموضوعات كيف تنحفين وطريقك للرشاقه وطريقه حرق الدهون

ترى فيه ناس نحيفات وودهم يزيدون وزنهم
<<<<<<<<<<<<<<< اول وحده فيهم لان وزني ماتغير من 3 سنوات ثابت ومهو عاجبني

عندكم طريقه أو حل عشان ازيد وزني الحمدلله مهو نحفي زايد بس ولو ودي اصير شوي متينه:sad:
واللي سبق وجربت طريقه لزيادة الوزن لاتبخل علي لأني ودي يجي العيد ووزني متغير ان شاء الله

انا مثلك والله نفسى اتخن انا 40 كيلو وطولى 156 هعيط والله

ألى يعرف طريقه يقول بليييييييييز

ههههههههههههههههههههههههههه باربي لالا ان شاء الله نوصل لحل
المشكله انا مجربه الكاكاو والبطاطس بس يزيد كيلو واااااااااحد بس وماالحق افرح فيه الا ونزل الكيلو ذا
كأنه مستعجل يروح؟؟؟؟؟؟

وانا بعد ابغى امتن ملييييييييييييت من النحاااااااااااااافه..

بس الحين اشرب ثلاث مرات باليوم حليب بالموز يقولون يمتن..

وإن شاءالله امتن عليه..

وكثروا بعد من النشويات والمعجنات والحلوويات..

وياليت كل وحده تسمع عن شي تدخل وتقووله هنااا..

انا حعطيكو خلطة جربتها اختي صار جسمها حلو لا متين ولا ضعيف

حلبة مطحونة سودة+عسل"عادي"+مكسرات مطحونة"كاجو-لوز-فول سوداني,الي تبينه.

اخلطيهم وكلي كل يوم ملعقتين كبار

حـــلا
فكرتك حلوة بس موزموز موز؟؟؟؟اخاف اصير قرد خخخخخخخخخخخخخ
لاامزح معك ياقلبي بس الموز يطلع حساسية فيني واللي تجربة ونفع معها الله يوفقها

____________________________________________
nano_m
مشكورة ياقلبي

حيالله العسيريه

خذي فديتك طريقه ومابيجي العيد الا وانتي غير :clap:

على الريق كل صباح تشربين عصير عبارهـ عن

( 7 تمرات +عصير برتقالهـ + موزهـ + ملعقه زبيب +ملعقهـ حليب بودرهـ) تضربينهم بالخلاط وتشربينهـ

يسمن الوجهـ ويوردهـ طبعاً تقولي ماتحبي الموز حطي بدالهـ تفاحهـ

وتستخدمين حبوب Periactin

اشتري علبتين وحطيهم مع بعض بعلبهـ وحدهـ واستخدميها كل ليلهـ قبل النوم حبهـ

وقولي لي النتايج <<<<<طبعاً مجرب

حـــلا
فكرتك حلوة بس موزموز موز؟؟؟؟اخاف اصير قرد خخخخخخخخخخخخخ
لاامزح معك ياقلبي بس الموز يطلع حساسية فيني واللي تجربة ونفع معها الله يوفقها

____________________________________________
nano_m
مشكورة ياقلبي

ماتهاااب
حياالله السعوووودية نورتي والله

وطريقتك شكلها حلوة ولها فايدة
اقول لك سر
<<<<<<<<<<<<<<<]تتشرط بأكلها احب ذا وماحب ذا تدرين النحيفات كللللهم يتشرطون
وان شاء الله اجرب طريقتك
وأحط ملحق للعددخخخخخخخ قصدي للموضوع اقول فيه النتيجه بس عسى مفعولها مايطول؟
see you

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها وســـــــــن

	ماتهاااب حياالله السعوووودية نورتي والله وطريقتك شكلها حلوة ولها فايدة اقول لك سر <<<<<<<<<<<<<<<]تتشرط بأكلها احب ذا وماحب ذا تدرين النحيفات كللللهم يتشرطون وان شاء الله اجرب طريقتك وأحط ملحق للعددخخخخخخخ قصدي للموضوع اقول فيه النتيجه بس عسى مفعولها مايطول؟ see you

هلا قلبوو

شوفي النتائج تبين بعد اسبوعين من الانتظام الصحيح

وانتي اعملي مثل ماقلت لك اخذي علبتين بعلبهـ ولاتفكرين بالموضوع انسي

وقابليني اذا جاء العيد وقدرتي تلبسين نفس مقاساتك الاوليه لازم تزيدين:shy:

تدرين كنت اول البس مقاس 28 الحين 32 وماسك بالمرهـ يبي لي اخذ 34