أولاً : حمّامات الزيوت :
حمام ( زيت الياسمين ) لنعومة البشرة :
المكونات :
1 – من ثلاثة إلى أربعة ملاعق كبيرة من ( زيت الياسمين ) .
2 – 285 ملي لتر من ( الكحول النقي ) .
3 – 425 ملي لتر من ( زيت الخروع ) .
التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيداً ببعضها البعض ، وتحفظ في زجاجة ، ثم يضاف كمية بسيطة – لا تتعدى ملء ملعقة كبيرة – من المستحضر لماء الحمام .
حمامات من زيوت مختلفة لنعومة البشرة وجمالها :
المكونات :
يمكن الاستفادة من العديد من الزيوت النباتية والعطرية بإضافتها لماء الحمام .
فمن خلال عمل هذه الحمامات بصفة منتظمة تعمل هذه الزيوت على تجميل الجسم لما تضفيه على البشرة من نعومة ونضارة وحيوية ، ذلك بالإضافة لانتفاع الجسم ببعض الفوائد الصحية المعروفة عن هذه الزيوت .
ويكون عمل هذه الحمامات بإضافة بضع نقاط من الزيت لماء الحمام سواء كان بارداً أو دافئاً .
وهذه أمثلة لبعض الزيوت المستخدمة في عمل الحمامات :
1 – ( زيت الزيتون ) ، وهو من أفضل الزيوت لعمل الحمامات .
2 – ( زيت الخروع ) .
3 – ( زيت اللوز ) .
4 – ( زيت الاُفوكادو ) .
5 – ( زيت كبد الحوت ) .
6 – ( الجلسرين ) .
7 – ( زيت الياسمين ) .
8 – ( زيت العُصفُر ) .
9 – ( زيت السمسم ) .
10 – ( زيت بذر الكتان ) .
11 – ( زيت عباد الشمس ) .
12 – ( الزيت التركي الأحمر ) .
13 – ( زيت الورد ) .
ثانياً : حمّامات الأعشاب :
إن إضافة بعض أنواع الأعشاب إلى ماء الحمام يضفي عليه فوائد صحية وجمالية وانتعاشية بالإضافة إلى فوائد الحمام ذاته كوسيلة للتنظيف ، وأيضاً كوسيلة للتداوي من بعض الأمراض .
ولهذه الحمامات المائية المتكررة فوائد صحية عديدة سواء كانت ساخنة أو دافئة أو باردة ، فإنها إحدى صيحات العلاج في الوقت الحالي ، وهو العلاج بالماء .
ويستخدم في حمامات الأعشاب الماء الساخن ، أو الدافىء ، أو البارد ، أوالمثلج ، لكنه يفضل أن تعتمد أغلب الحمامات على درجة حرارة مرتفعة للماء لزيادة الانتفاع بفوائدها .
ويضاف العُشب إلى ماء الحمام بوسائل مختلفة تشمل :
1 – المستحضرات :
مثل الوصفات التالية التي تعتمد على الأعشاب .
2 – منقوع الشاي :
و يحضّر بإضافة ملعقتين كبيرتين من العشب إلى فنجان مغلي ، ويترك العشب لينقع بالماء ( 15 – 20 ) دقيقة ، ثم يُصفى المنقوع ، ويضاف لماء الحمام .
ويمكن إمرار الماء الساخن من الصنبور على جورب يحمل العشب ويعلق أسفل الصنبور بحيث يمر الماء على العشب في طريقه إلى ( البانيو ) فيأخذ معه شيئاً من مادة العشب الفعالة .
وتشتمل الفوائد العامة لحمامات الأعشاب على ما يلي :
1 – تليين وتجميل أنسجة الجلد .
2 – تنشيط الدورة الدموية .
3 – زيادة حيوية الجسم .
4 – تلطيف الجسم ، وإزالة توتر العضلات ، وتسكين الآلام .
5 – تقوية عظام الجسم .
6 – تليين المفاصل وتخفيف الآلام الروماتيزمية .
7 – تخفيض حرارة الجسم المرتفعة .
8 – تهدئة الأعصاب .
9 – تعمل كمطِّهر للجسم .
10 – تنظيف الجلد وإزالة الرواسب عنه .
11 – المساعدة على الشفاء من بعض الأمراض .
12 – تقوية الجسم بصورة عامة .
حمام ( المريمية ) المُجدد للشباب :
المكونات :
1 – 15 , 1 لتر من ( الماء المغلي ) .
2 – ملعقتان كبيرتان من ( نبات المريمية المجفف ) .
3 – ملعقتان كبيرتان من ( ملح الطعام ) .
4 – ملعقتان كبيرتان من ( بيكربونات الصودا ) .
5 – ملعقتان كبيرتان من ( صابون مبشور ) .
6 – ملعقتان كبيرتان من ( النشا ) .
التحضير والاستعمال :
يُغلى ( الماء ) في إناء ، وتُضاف إليه ( المريمية ) ، ثم يُغطى الإناء ، ويستمر الغليان لمدة ( 15 ) دقيقة ، ثم يرفع الإناء من على النار ، ويترك لمدة ساعة للحصول على منقوع مركز .
ثم يصفى هذا المنقوع ويُترك جانباً ، ثم يخلط ( الملح ) و ( الصودا ) و ( الصابون ) و ( النشا ) خلطاً جيداً ويضاف هذا الخليط إلى ماء الحمام .
ثم ينزل المستحم إلى الماء ، ويسترخي به لمدة ( 10 ـ 15 ) دقيقة ، وبعد هذه المدة يضاف منقوع العشب إلى ماء الحمام ، ويظل المستحم مسترخياً بماء الحمام لمدة ( 15 ) دقيقة أخرى .
و للحصول على نتائج طيبة ، يُجري هذه الطريقة من الاستحمام على مرحلتين ، حيث أن الحمام الأول يعمل على تخليص الجسم من السموم والرواسب الضارة ، بينما يعمل الحمام الثاني على تنشيط وإعادة الحيوية للجسم بعد تنظيف مسامه وخروج الرواسب منها .
حمام ( نبات الشيبة ) لتهدئة الأعصاب :
المكونات :
1 – ثلاث حفنات من اليد من ( أوراق نبات الشيبة المُخرّطة ) .
2 – 7 , 1 لتر ماء مغلي .
التحضير والاستعمال :
توضع ( أوراق النبات ) في إناء ، ويُصبُّ ( الماء المغلي ) فوقها ، ثم يُغطى الإناء ، ويترك لمدة ( ساعة ) للحصول على منقوع مركز ، ثم يعبأ هذا المنقوع في زجاجة لحفظه .
يضاف من منقوع العشب حوالي ( 570 ) ملي لتر إلى ماء الحمام ، ويسترخي المستحم بالماء لمدة ( 15 – 20 ) دقيقة .
يعمل هذا الحمام في المقام الأول على تهدئة النفس والاسترخاء ، ولذلك يفضل عمله في المساء للتخلص من متاعب اليوم والاستمتاع بنوم عميق .
حمام ( العسل والشوفان ) لأغراض التجميل :
المكونات :
1 – ملعقة كبيرة من ( العسل ) .
2 – ملعقة كبيرة من ( الشوفان المطحون ) .
التحضير والاستعمال :
يُوضع ( العسل ) مع ( الشوفان ) في ( برّاد ) ويعلق البرّاد أسفل صنبور المياه بحيث يندفع الماء الساخن إلى البراد ويهبط منه إلى ماء الحمام ، فيذيب ( العسل ) و ( الشوفان ) ويحملهما معه إلى ( البانيو ) .
ثم يسترخي المستحم في هذا الحمام لمدة ( 15 ) دقيقة على الأقل .
حمامات من أعشاب مختلفة :
يضاف منقوع هذه الأعشاب إلى ماء الحمام ، ويحضر المنقوع بالطريقة التي سبق توضيحها .
حمام ( المريمية ) لعلاج مشاكل الشعر :
الفوائد :
1 – ينشط نمو الشعر .
2 – ينشط الذاكرة .
3 – يمنع الطاقة .
حمام ( النعناع ) لتطرية الجلد :
الفوائد :
1 – يطري الجلد ويجمله .
2 – يجلب النشاط والحيوية .
3 – يعطي إحساساً بالانسجام .
4 – يزيد من فاعلية ماء الحمام كمنظِّف للجسم .
حمام ( آذان الحمار ) لعلاج شحوب الوجه :
الفوائد :
1 – ينشط الدورة الدموية .
2 – يسكن الآلام ( كآلام الروماتيزم ) .
3 – يقوي العظام .
حمام ( البابونج ) وهو من أفضل حمامات التجميل :
الفوائد :
1 – يليّن ويُجمِّل الجلد .
2 – يهدىء الأعصاب .
3 – يزيل التقلصات ، ويبعث على الاسترخاء .
حمام ( البابونج والموستاردة ) :
المكونات :
1 – ثمانية ملاعق كبيرة من ( بودرة الموستاردة ) .
2 – ثمانية ملاعق كبيرة من ( زهور البابونج المجففة ) .
3 – 15 , 1 لتر من ( الماء المغلي ) .
التحضير والاستعمال :
توضع ( زهور البابونج ) في إناء ، ويُصبّ فوقها ( الماء المغلي ) ، ثم يُسخن الإناء لمدة ( 30 ) دقيقة ، ثم يُرفع من على النار ، ويترك لمدة ( ساعة ) للحصول على منقوع مركز .
ثم يصفى المنقوع ، ويضاف إليه ( بودرة الموستاردة ) مع التقليب حتى تذوب ( البودرة ) .
يضاف من هذا المستحضر كمية تعادل ( 570 ) ملي لتر إلى ماء الحمام ، ومدة الحمام هي ( 15 ) دقيقة .
ويعتبر هذا الحمام من الحمامات المقويّة للغاية والمُكسبة للنشاط والحيوية ، كما أن له فائدة خاصة في القضاء على نزلات البرد في بدايتها .
حمام ( الأعشاب البحرية ) وفوائده العظيمة :
تحمل الأعشاب البحرية عظيم الفوائد للجسم ، فعلاوة على تأثيرها الجمالي من خلال إضافتها لماء الحمام حيث تغذي الجلد وتكسبه نعومة وجمالاً فقد وجد كذلك أنها تحتوي على مواد مضادة للروماتيزم ( الروماتويد ) على وجه الخصوص .
ولهذا السبب نجد أن الإصابة بـ( الروماتيزم ) تكاد تنعدم بين أفراد الشعب الياباني ، نظراً لإقبالهم على تناول الأعشاب والمأكولات البحرية ضمن غذائهم اليومي .
ثالثاً : حمامات الخل :
حمام ( خل التفاح ) للصحة والجمال :
المكونات :
وجد أن خل التفاح له قيمة صحية عظيمة يشيد بها خبراء الطب الطبيعي ، وإذا أضيف لماء الحمام حوالي ( ملعقتين كبيرتين ) فإنه يبعث النشاط في الجسم ، ويزيد من مناعته للمرض ، ويخلص الجلد من الرواسب والسموم ، ويُجمّله بوجه عام .
حمام ( الخل وإكليل الغار ) لتجديد النشاط والحيوية :
المكونات :
1 – ثمانية ملاعق كبيرة من ( أوراق إكليل الغار المفرومة ) .
2 – 570 ملي لتر من ( الماء المغلي ) .
3 – 570 ملي لتر من ( خل التفاح ) .
التحضير والاستعمال :
توضع ( الأوراق ) في إناء ويُصبّ فوقها ( الماء المغلي ) ثم يُغلق الإناء ، ويترك لمدة ( 30 ) دقيقة للحصول على منقوع مركز ، ثم يضاف للإناء ( خل التفاح ) ، ثم يصفى المستحضر ، ويعبأ في زجاجة .
يضاف من المستحضر ( 570 ) ملي لتر إلى ماء الحمام ، وتتراوح مدة الحمام من ( 15 – 20 ) دقيقة .
يعمل هذا الحمام على زوال الإجهاد والإرهاق وتجديد النشاط والحيوية .
حمام ( الخل والريحان ) للانتعاش والتجميل :
المكونات :
1 – أربعة ملاعق كبيرة من ( أوراق النعناع المجففة ) .
2 – ملعقتان كبيرتان من ( أوراق الريحان المجففة ) .
3 – 570 ملي لتر ماء .
4 – 570 ملي لتر خل التفاح .
التحضير والاستعمال :
يُسخّن ( الماء ) و ( خل التفاح ) حتى الاقتراب من درجة الغليان ، ثم تضاف ( الأوراق ) .
ويستمر التسخين مدة ( 10 ) دقائق ، ثم يرفع الإناء من على النار ، ويترك مدة للحصول على منقوع مركز ، ثم يُصفى المنقوع ، ويحفظ في زجاجة .
يضاف من هذا المنقوع حوالي ( 285 ) ملي لتر إلى ماء الحمام .
حمام ( الخل والعنبر ) للتقوية وتجديد النشاط :
المكونات :
1 – 570 ملي لتر من ( الخل الأبيض المغلي ) .
2 – 570 ملي لتر من ( رؤوس أزهار نبات العنبر ) .
التحضير والاستعمال :
توضع ( الزهور ) في إناء ، ويُصبّ فوقها ( الخل المغلي ) ، ثم يغطى الإناء ، ويغلق بإحكام ، ويُرجّ عدة مرات طوال اليوم .
وبعد مضي ( 15 ) يوماً ، يصفى منقوع ( الزهور ) في الخل ، ويعبأ في زجاجة ، ويستخدم هذا المستحضر بمعدل ملء فنجان لكل حمام .
لهذا الحمام فائدة عظيمة فهو مقوٍ للجسم ومجدد للنشاط ، علاوة على أنه يضفى على ماء الحمام لوناً أزرق مما يجعل المستحم يشعر بالمتعة والانسجام كأنه يستحم في بُحيرة .
رابعاً : حمامات اللبن :
استخدم اللبن منذ زمن بعيد كمادة مُجمِّلة ومغذية من خلال إضافته للحمامات ، وتتركز فائدة هذه الحمامات في تطرية الجلد وإكسابه النعومة والحيوية مما يجعله أكثر مقاومة لظهور التجاعيد والانكماشات .
وهذه أمثلة لبعض حمامات اللبن .
حمام ( اللبن الزبادي ) لتطرية الجلد :
ويعمل هذا الحمام بإضافة ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من اللبن الزبادي إلى ماء الحمام ، كما يمكن الاستعاضة عن الزبادي بإضافة بودرة اللبن .
حمام ( اللبن واللوز ) :
المكونات :
1 – ستة عشر ملعقة كبيرة من ( طحين اللوز ) .
2 – ستة عشر ملعقة كبيرة من ( عرق الطيب ) .
3 – 570 ملي لتر من ( اللبن ) .
التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات خلطاً جيداً ، ثم تُعبأ في زجاجة ، وتحفظ بالثلاجة ، ويستعمل هذا الخليط بمعدل ملء فنجان لكل حمام ماء دافىء .
وبالإضافة لمفعول هذا الحمام المُجمِّل والمجدد للنشاط والحيوية ، فإنه يبعث كذلك في النفس الانسجام والسكينة والزهو
للامانه منقول
يعطيكي العافيه وفي انتظار المزيد
تسلمين يا عسل على النقل الطيب
شوقتيني عل سبوح الصراحه
:shy:اكرمك الله علي النقل الطيب
قمر