كيفكم عرايس
طبعا ان شاء الله تكونو في اتم الصحه والعافيه
وهمه لانقاص الوزن الزائد
فتحت هذا الموضوع عشان البنات الي بيمتلكو جهاز الاوربتراك
نشجع بعض ونستفيد من بعض
وتشوف خبرات البنات الي جربوه
طبعا اشتريت الجهاز قبل ثلاث ايام 
لاني لما قرات عن هذا الجهاز انه من مميزاته انه بينحت الجسم والخصر
فحبيت نتشارك جميعا عشان نخس ونصبح رشيقات :thumbs_up:
مميزات هذا الجهاز
الجهاز المثالي للجري وتحريك
عضلات الجسم وتنشيط الدورة الدموية
وتخسيس جميع أجزاء الجسم
وخاصة منطقة البطن والارداف
وبه شاشة لقياس السرعة والوقت والمسافة
وقياس معدل حرق السعرات الحرارية المفقودة
هاند باللمس لقياس نبضات القلب
وبه مقاومة لزيادة وتقليل السرعة
وبه عدد 2 ذراع لقياس نبضات القلب وعدد 2 ذراع للتجديف مع التبديل لتخسيس القدمين مع اليدين مع الارداف مع البطن
وبه كرسى متعدد الارتفاعات
حمولةمن 100ك حتى 130 كيلو جرام بكرسي
الان يالله بنات شاركونا تجاربكم 
حتى البنات الي حابين يشترو الجهاز يكون :055: هذاالموضوع كمشجع لهن من تجاربنا حول هذا الجهاز الثمين 
كل وحده تكتب اسمها ووزنها
وكتابه الوزن راح يكون باذن الله يوم الجمعه ونشوف كم كيلو راح ننزل
التمرين 45 دقيقه في اليوم
وزني طبعا 75 كيلو جرام
وبشوف بعد التمارين وتقليل الاكل راح اشوف كم بنزل
يالله شدو الهمه 
((اسيره الغربه )) سابقا
بس هيك ما بستخدمه لاني ما عندي وزن زايد والحمد لله
يعطيكِ العافية يا قمر
انا عندي تقريبا من سنة..
بس بدون كرسي
كان عندي 2 كيلو زياده من بعد الولادة وتعبوني جدا وماعرفت اتخلص منهم الا بالاوربتراك..
يوميا العب 5 دقائق او 10 اكتر شيء لكن مش للتخسيس لاني الحمد لله ماعندي وزن زائد
بس للصحة والحركة لان ماعندي وقت للرياضة بالنادي او المشي حتى في الشارع
نصيحتي لكل بنت يكون عندها الاوربتراك
سواء للوزن الزيادة او للرشاقة والصحة..
الف مبروك عليك اسورة وان شاءالله توصلي للوزن اللي تتمنيه بصحة يارب
حبيبتي والله انا انتظر هالموضوع من فترة وكنت ادور عليه
حصلت هالالة من اختي خذتها من زمان وما استعملتها وقالت انا بعطيكي اياها لما سئلت عن قيمتها يعني اهدتني اياه فديتها 😮
الله يخلي اختي ويرزقها بالذرية الصالحة ,, اللهم امين ادعولها بنات !!
وقصتي مع هالاله
في بداية رمضان ناوية اشتري اله ومحتارة فاذكر زميل لي في المكتب
كان يتكلم عن زوجته ويقول انها تروح الجيم واكثر اله استفادت منها هي هذه
ونصحني اخذها وطبعا قال زي كلامك قال نصيحة خذيها وسعرها فيها ومب
غالية وللاسف بعض الناس ما تعرف انها حلوووة وتنحت الجسم !!
لكن للاسف وقفتها من زممممممممان واليوم تشجعت منك ولسبب 2
واانا لسة ما قضيت الي علي من شهر رمضان وناوية ابدا الجمعه باذن الله
واصوم الي علي وتكون جزء من يومي بعد الافطار واستمر عليه
بس نصيحة ابدي فيها من 5 دقايق وزيدي كل يوم 5 دقايق لان اول ما بداتها
جاني شد عضلي !! فنصحتني اختي بالوقت وكمان لما تبطي سرعه الجهاز يكون بالبداية خفيفة !!
بارك الله فيكي ما اقدر اقولك الوزن لاني ما وزنت وما عندي الميزان لانه اخترب 8o| بس اعتبريني مشاركة معاك
واسفة حبيت اقيمك بس معاند 
ها عضوة معك :thumbs_up:
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها ماذا اقول  |
 |
 |
|
انا عندي واحد وان شاء الله بصوره
بس هيك ما بستخدمه لاني ما عندي وزن زايد والحمد لله
يعطيكِ العافية يا قمر
|
||
 |
 |
الله يوفقك يارب وتضلي رشيقه على طول
((اسيره الغربه )) سابقا
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها petooo |
|
|
| فعلا اسيرة الغربة الجهاز رائع بمعني الكلمة انا عندي تقريبا من سنة.. بس بدون كرسي كان عندي 2 كيلو زياده من بعد الولادة وتعبوني جدا وماعرفت اتخلص منهم الا بالاوربتراك.. يوميا العب 5 دقائق او 10 اكتر شيء لكن مش للتخسيس لاني الحمد لله ماعندي وزن زائد نصيحتي لكل بنت يكون عندها الاوربتراك الف مبروك عليك اسورة وان شاءالله توصلي للوزن اللي تتمنيه بصحة يارب |
||
|
|
الله يبارك فيك يارب ويتقبل منك ون شاء الله اضعف واوصل للوزن المثالي
ومبروك عليك نزول ال 2 كيلو وزي ماقلتي حلو كمان للصحه
وتسلمي على نصيحتك الذهبيه اكيد راح نستفيد منها
((اسيره الغربه )) سابقا
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها مسزز غموضة |
|
|
| اسوووورة ,,,}}
حبيبتي والله انا انتظر هالموضوع من فترة وكنت ادور عليه الله يخلي اختي ويرزقها بالذرية الصالحة ,, اللهم امين ادعولها بنات !! وقصتي مع هالاله في بداية رمضان ناوية اشتري اله ومحتارة فاذكر زميل لي في المكتب لكن للاسف وقفتها من زممممممممان واليوم تشجعت منك ولسبب 2 بس نصيحة ابدي فيها من 5 دقايق وزيدي كل يوم 5 دقايق لان اول ما بداتها بارك الله فيكي ما اقدر اقولك الوزن لاني ما وزنت وما عندي الميزان لانه اخترب 8o| بس اعتبريني مشاركة معاك واسفة حبيت اقيمك بس معاند ها عضوة معك :thumbs_up: |
||
|
|
ا
حياك ياغاليه في حمله عروس مع هذا الجهاز الرائع
نصيحتك لحلوه ان الواحده تبداء بخمس دقائق وكل يوم تزيد 5 دقائق خرى
والغلط اني في اول يوم عملت ساعه فعلا حصل لي شد عضلي شديد
الله يوفقنا يارب
((اسيره الغربه )) سابقا