كيفكم يآحلوآت إن شاء الله الكل بصحه وعآفيه F:
بصصصصصصصراحه عندي أدمآآن لذآ القسم أحببببببه كثثثثير ;)فقررت أنزل حمله لنآ كليآتنآ بنآت عروس تجمعنآ بعنـاية وقت الدوره ,يعني وقت الدوره حيآكي وسجلي يوميآتك وإستفسآرآتك وووإلخ كل شي يتعلق بالدوره :adore:
وطبعــــاً العنآيه مهمه وقت الدوره من كل النوآحي أكلك ,وعنآيه دآخليه وخآرجيه وووووإلخ :rolleyes:وإن شاء الله كله رآح نتكلم عنه بالنتفصيل وبمشآركتي ومشآركتكم أكيد :thumbs_up:
بأنتظآركم 😮
طبعآ وقفت كل خلطآت جسمي العنآيه كله عشآن مآ أبرد :sick:
ومتدفييييه نفسي شرآريب وملآبس ثقيله يعني بالعربي مشتيه :adore:
والحين رآح أعمل لي قرفه وحليب ولي بآك بكرآ بطريقة التبخير :thumbs_up:
بس يمكن اقلل من طلعاتي بره البيت
و احاول ما ابذل مجهود لان جسمي يكون تعبان و مرهق في هالفتره
و طبعا المشروبات الدافيه مطلوبه هالفتره
اذا تذكرت شي بخبركم
يزاكم الله الف خير
الحظ نفسي زادت عندي الافرازات وانتي بكرامه ومتغيره الون كمان
والالم في رحمي من اسفل
خفت مره
مدري ايش اسوي
والمشكله اني لسى بنت مقدر اعمل حاجه
لانها قبل شوي شرفت ( وانتم بكرامه)
المهم بقول الي عندي/
_ قبل شوي سويت طريقة الاخت باربي الله يسعدها
لتخفيف الم الدوره.. والحلبه ممتازه للايام الاولى في الدوره فقط
وهدا اللينك تبعه..
آلالم الدورة < أشربي مشروبي وآنسى الألم
_وشوي بفطر شابوره مع حليب وبضيف له ملعقه صغيره من ( زنجبيل مطحون +فلفل ابيض مطحون) ممتااااااااااااااز في الدوره وغير الدوره ..
_ لبست شرابات + وراح ادفي نفسي ..
_غسول كير فري مره باليوم + التجفيف بعد كل حمام تكرمون ..
ولي باااك ادا سويت شي
وقبل لاتجي اول ما احس بالالم اجلس اشرب حليب وفلفل ابيض
وتمر ورشاد
واول يومين اكل رشاد مع تمر
وطول ايام الدوره حليب مع فلفل ابيض
واسوي لي كوب قرفه
والحين عطتني وحدا شي لونه اخضر تقول احط منه شوي منه بمويا واجلس فيه طول ايام الدوره انو ينظف من قلب
اي امي تقول اسمه رزنه كذا مدري صح علي او لا
ولا اشرب بارد ابببببد توبه لان قبل ككنت مهمله نفسي فاجلست 3 شهور ماجت
ولابسه شراريب ولافه راسي
يسلمو يا قمر على الموضوع
كثروا من المشاريب الساخنة مثل الميراميه والنعناع
والله يعطيكِ
بالتوفيق