والله ودي انكن تنطنخن معي وننفض حالنا نفض ونتغير 180 درجه من سمنه وسمار وشعر منتهي
وركب سود
الى رشيقات واجسامنا مشدوده ومنحوته وحتى نبي نهتم برياضه ال… اللي هي كيجل لانها تخلص الوحده من التوسع والهوا وتخليها ضيقه ومشدوده
طيب بتقولون كيف بنسوي كل هالامور ومتى يمدي وانا اقول سهله وكلها ساعه باليوم تخصصينها حسب ضروفك اما بدري او اخر الليل
وخلال هالساعه ………
1-اول شي تسوين خلطتين وحده للبياض والتنحيف والثانيه للشد والتنحيف
الاولى0(فكس+جليسوليد+ماء ورد+ليمون+نشاء +فازلين )
الثانيه زنجبيل طازج تطبخيه مع زيت زيتون )وتحفضيهم يقزايز لوقت الاستخدام
الحين مثلا الساعه وحده تدهني كل جسمك حتى وجهك وابعدي عن منطقه العيون )
2-بعد ماتتدهنين البسي الباس الي يجي بلاستك وتلقيه عند محلات الرياضه وفايده
انه يكتم على الجسم وويسخن مع الرياضه وكانك مسويه حمام بخار والفايده الثانيه عشان ماتتوسخ ملابسك بالدهان اللي حاطته
3-زيتي شعرك انا مثلا اخترت زيت دابر لانه معروف يكثر الشعر ويقويه ويطوله وانتي حره فيه انواع زيوت مثلا زيت الحلبه او زيت الثوم اوالخروع اختاري انتي عاد
4-بعد مادهنتي جسمك ولبستس اللباس البلاستك وزيتي شعرك ابدي امشي نص ساعه
5-بعد ماتخلصين مشي سوي رياضه الخصر 200 مره او100 وبعد اسبوعين 200
6- بعد رياضه الخصر اشفطي بطنك 100 شفطه وبعد اسبوع زيدي 150 وهكذا كل اسبوع زيدي 50
7-الحين خلصتي رياضه روحي وخوذي دش وغسلي بصابونه البابايا وجيبي صابونتيت وحده خليها للوجه وحده ابشريها ونقعيها بماء ورد وخليها تنضفين بها جسمك بعد الخلطه والرياضه والصابونه هاذي تبيض وتصفي البشره
8-بعد ماتتفركين بالصابونه وينضف جسمك جيبي ملح الحليب وعليه صوره بقره وافركي جسمك وهو مبلول به واتركيه اشوي وبعدين اشطفيه بالماء
9-وبعدها حطي زيت اطفال عشان الجسم ماينشف ويضل طري ورطب
10-وبعد ماتطلعين سويلك شاهي بابونج مع نعنع وتلقيه جاهز عشان يريحك
11-عاد وانتي قاعده تشربين الشاهي ابدي سوي تمارين كيجل شدي وعدي للعشره وارخي 100 مره وكل اسبوع زودي 50 وهكذا وتعالي بعد شهر شوفي وشلون ضوق المنطقه اللي بالي بالك
12-وقبل تنامين اقري لك صفحه قراءن وادهني ركبك بكريم 21 مع ماء اكسجين اللي قالت عليه توليب الله يعافيها ونامي نومه هنيه
وفيه عاد تصايح عشان تخفيض الوزن بدون تعب
1-اشربي على الريق 2 كوب ماء
2-كولي من الاكل حق البيت بس حطي لك بصحن صغير مومره صغير توعي به من كل شي بياكلون منه اهلك وبكذا ذقتي من كل شي ومايروح بنفسك
3-لا تشربين ماء اوسوائل مع الاكل الا بعد مرور ساعتين
4-اشربي شاهي اخضر يعد الوجبات بساعتين
5-اذا جعتي كولي زبادي قليل الدسم مخلوط مع نخاله طعمه حلو او نقشي بخيار او طماطم وترى الزبادي له فوائد منها 1-فيه بكتيريا نافعه ويخلصك من التهاب المهبل
2-والزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن
6-وبعد فيه شي مهم قبل ماتمشين كولي حبه حديد اذا عندك فقر دم وفيه فروز او فيفول
او كولي فيتامين متعدد وبكذاخلال شهر سوفي وشلون النضاره والبياض والصحه والرشاقه
هاه بنات وش رايكم نكون لنا مجموعه نلتزم بالخطه ونسميها خطه
*****كامل الزين*****
عشان نصير جميلات من جميع النواحي الداخليه والخارجيه خلال شهر ok
انتضر ردودكم الحلوه مو تمرون وماتردون تراي اذبحكن ههههههه مجرمه
يالله يالزينات ادهرن وش رايكن بجدولي تراي لي 5 ايام مدهره اسويه ومبسوطه وبشرتي نورت
وبطني احسه احسن من اول من الشفط اللي اشفطه من قلب هههههه
منقووووووووووووووووووووووووووووووووول
وريني صابون البابايا ممكن
وانا معاكي وفي وصفة كامل الزين والكامل لله تعالى
وببدأ بشاي الاخضر ودهن المناطق السوده والشفط البطن
أحسن ما في الموضوع أنه جدول أولا
وثانيا المواد المستخدمه مفيدة جدا
موفقة أنشالله تسلمين على النقل
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها ام شراره  |
 |
 |
| الله الله عليك يانادي النوادي افكار بسيطه لها نتايج خياليه والف شكر لك فعلا جدول بسيط ومتكامل ومفيد000 | ||
 |
 |
مشكوووووووووووووووووره ياقلبي
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها س @ ا @ ر @ |
|
|
| ماشاء الله عليك بس عندي طلب صغيرون وريني صابون البابايا ممكن وانا معاكي وفي وصفة كامل الزين والكامل لله تعالى وببدأ بشاي الاخضر ودهن المناطق السوده والشفط البطن |
||
|
|
حبيبتي ماعندي بلوتوث علشان اصوره
مشكووووووووووووره
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها محرقية قلبي رفاعي |
|
|
| ما شاء الله
أحسن ما في الموضوع أنه جدول أولا وثانيا المواد المستخدمه مفيدة جدا موفقة أنشالله تسلمين على النقل |
||
|
|
مشكوووووووووووره ياقلبي على مرورك