الله يسلمكم ربيعتي متينه وزنها كان 74 وطبعا الاراده كانت عندها قويه عشان تظعف وهالاشيا كانت تتبعها في خلال شهرين نزلت 20 كيلو
والله يوم شفتها انصدمت مثل عارضات الاززياء الجسم ممشوق ورشيقه
وهذا كان جدولها ,,
-تشرب عصير اناناس الربيع
-تاكل سلطة السيزر مالت ماكدونالدز
-الشوربه حارقة الدهون
-ورياااااااااااااااااااااضه
وبس
بس اهم شي الاراده تكون قويه ,,
منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
شكلي بجربه 
بس ممكن التفاصيل
والكميات….ياليت تقدري تفيدينا
الغداء سلطة السيزر من ماكدونالدز
العشاء شوربة الملفوف الحارقه للدهون
ان شاء الله تستفيدون
صدق شئ عجيب
بس يا ريت لو تشحون لي شنو طريقة الشوربة
وعصير الأناس مال الربيع مفيد ؟؟؟؟
أفيدوني يا بنات
ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم
حبتان فلفل أخضر بارد
علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم
حبة ملفوف كبيرة
حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)
اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة
ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:
يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقايق
ثم تخلط بالخلاط
يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة