هلا بنات شحالكم إن شاء الله بخير وصحه وسلامه ..
طبعا مدام انتي دشيتي الموضوع يعني انتي نحيفه مثلي ..:confused:
ماعليه انا اليوم عندي خلطتين إن شاء الله تفيدنا ..انا شفتها ف المنتديات وشفت وااااااااااايدين يمدحوها قلت خل انقلها لكم وإن شاء الله تكون لها اثر فأجسامنا ..
طبعا أنا "" ألوان الربيع "" وعضوه "" شذى الورد الجوري "" حبينا نبدأ مع بعض ف بداية شهر 11 يعني من باجر إن شاء الله طبعا نحن ماعندنا نظام محدد بس إن شاء الله كل وحده بتشترك معانا بتعطينا خبرتها وإن شاء الله كلنا نفيد ونستفيد ..أهممممم شي نحافظ ع وجباتنا خصوصا وجبة الفطووووووور وراح ناكل بين الوجبات وإن شاء الله كل وحده توصل للوزن اللي يناسبها ..
طبعا ببدأ بالخلطتين اللي عندي وإن شاء الله تأثر على أجسامنا يااااااااااااااااااارب ..
الخلطــــــــه الأولى :
هذي طريقه وصفها دكتور أعشاب ..
سمسم + حلبة+ لوز + كاجو
بتطحنيهم مع بعض و بتاخدي كل يوم الصبح معلقة و المسا معلقة
و ازا عندك عسل و خلطتيهم فيه بكون أحسن و أحسن..
الخلطه الثانيه :
3 حبات موز كبير+3 كاسات حليب+معلقتين حليب بودره+معلقه سكر+10 حبات تمر+20 حبه زبيب 3+ معالق عسل..
الطريقه
تخلط كل المقادير فى الخلاط ويشرب فى اليوم مرتين مره على الريق ومره قبل النوم..
مــلاحـظه:
هذه المقاديرلشراب مره واحده بمعنى لا تقسميه الى مرتين ..
بــــث ..
وإن شاء الله إذا حبيتوا تشتركو معانا انا وشذى الورد والجوري ف حياكم الله ف صفحتنا وإن شاء الله نشجع بعض ..
واللي تييب معاها نتيجه لاتبخل لنا ان الله ييسر أمورنا ويرزقنا رجل صالح وذريه صالحه عاجل غير آاااجل يارب ..
وبس ترى أنا مانزلت الموضوع إلا للافاده وإن شاء الله نستفيد من بعض ..
أخواتكم ف الله :
ألوان الربيع
وشذى الورد الجوري ..
الله يرزقنااااااا للي نبي ياااارب
انا الحين على خلطه وكاتبه عنها ووايد زيييييييينه واستفدت منها حوالي 3 كيلو واكثر س ماستمريت عليها مادري ليش بس حابه انوع مابقى على شي واحد ويالله كل وحده تدخل وتقول عن خلطات فادتها وباذن الله بنودع النحافه قريييييييييييييب
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها لولاا  |
 |
 |
| مشكوووووووووره ياعسل بس انا داخله مع رابطة العصقولات
الله يرزقنااااااا للي نبي ياااارب |
||
 |
 |
تسلمين حبوبه ع الطله الحلوه ..
اوكي ماعليه بس ان شاء الله اطبقين الخلطتين وإن شاء الله تييب معاكي نتيجه ..
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها الصوت الطفولي |
|
|
| هلا حبيبتي انا ويااااااااااااااااكم ان شاء الله نبي نبتدي وبقوووه بعد بس اهم شي التشجيييييع عشان مانمل ويااااريت الخلطات تكون سهله يعني الحلبه مو عمليه ابد اطلع ريحه وانا وراي جامعه انا الحين على خلطه وكاتبه عنها ووايد زيييييييينه واستفدت منها حوالي 3 كيلو واكثر س ماستمريت عليها مادري ليش بس حابه انوع مابقى على شي واحد ويالله كل وحده تدخل وتقول عن خلطات فادتها وباذن الله بنودع النحافه قريييييييييييييب |
||
|
|
أوكي حبيبتي ..
إن شاء الله كل وحده عندها خلطه ماراح تبخل لنا ان شاء الله ..
بس بصراحه الحلبه وايد اساسيه ومانقدر نتخلى عنها ف الخلطه ..
وانتي الغاليه شو الخلطه اللي تستخدمينها ومنكم نستفيد ..
بشتري اليوم الاشياء المطلووووووبه اليوم
عندي حلبه بس باقي كاجوووووووو
يعني باكرببداء لاني انشغلت الخميس والجمعه
مشكووووووووره فديت عمرك ع الوصفات
اما خلطة المووووووووز شكلها رهيبه مره
ووووووووووين البنات يالله تعالوووووووووا شاركوووووووا معنا
بشعار لالالالالالالاللنحافه
حبيت افيدكم ان اهم شىء هو الحفاظ على الوجبات الثلاث
لانه لابد من تغيير عادتنا الغذائيه
كذلك لابد من شرب كوبين من العصائر يوميا طبعا السكر زياده
و ان شاء الله اجرب معكم مشروب البلح
و اللى عنده فكره يقولها
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها shimo_y |
|
|
| شكرا اختى على الموضوع حبيت افيدكم ان اهم شىء هو الحفاظ على الوجبات الثلاث لانه لابد من تغيير عادتنا الغذائيه كذلك لابد من شرب كوبين من العصائر يوميا طبعا السكر زياده و ان شاء الله اجرب معكم مشروب البلح و اللى عنده فكره يقولها |
||
|
|
حياك الله بينا ياختي
وياهلا ومرحبآ
دمتي بود
انا وزني الوان الربيع وزني طلع 47 لاني وزنت في المستشفى وان شاء الله يزيد مع التحميس
طولي 162
وزني المثالي 60
وان شاء الله يوم الاحد الجاي نشوف الميزان وكل وحده تقول كم زادت
دمتم بووووود
هلا شذويه شحالج ..
تدرين انا وزني متحرك بين 44 و43 …ف رمضان كان 45:eek: خخخخخ
عكس الناس وطولي 168 فوزني المثالي 60 بصراحه انا ماطمع بالوزن المثالي المهم أزيد اوصل ع الأقل 55 ..