رجيم 5ايام لازالة الكرش من د.عادل عبد العال
على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي
الافطار:
3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج
ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)
الغذاء:
كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي
بدون ملح بأي كمية
العشاء:
2فنجان قهوة
ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
+كوب زبادي
***********
عند الشعور بالجوع :اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض
منقوول
لاتنسو تقيمووووووووونى
مشكووووووووره
يسلموووووووووووووو
مشكورين على الردود
مشكووووره
يسلمووو الانااامل بس ممكن اعرف شوو البنجر
ايه ده مش معقول يا حبيبتى 5 فناجين قهوه فى اليوم يعنى نأذى نفسنا علشان نخس و بعدين اصلا القهوه و النسكافيه بيثبتوا الوزن دا اسألنى انا لالا الريجيم ده مش ممكن حد يعملوا ده على اخر الاسبوع يحصلك حصوات و قلبك يوجعك انا عارفه انه مش تقصدى اى حاجه س انا بعتب على الدكتور فقط
حبيبتى لاتعصبى ولا حاجه بعدين الدكتور اعرف منى منك بهيك حاجات
رلاكــــــــــــس
حبيبتى بتمون البنجر نوع من انواع الخضار فيه منو معلب فى منه طازج
مشكوره على مرورك
مشكورررررررررررررا