مـــرآآحــب .
بنوتـــآآتـ . . وحشــتونــي ..
[COLOR="rgb(221, 160, 221)"]يـــوم . الجمعه . بكرآ راح ابــدا رجيــم .[/COLOR]
الشــوربــه الحآرقــه
[COLOR="rgb(221, 160, 221)"]ميـــن راح تســجل وتتــحداى مــعآآي[/COLOR] .!
ياللـــه سجلو ونبي تفاعــل .
وكـــل يــــوو.وو.م أكتبو يومياتكم وايش راح يصير معكم .
[COLOR="rgb(221, 160, 221)"]انـــآآ عن نفسي مش راح امشي على الرجيم المكتوب . بس راح اخفف . واشرب الشوربــه[/COLOR]
الرجيم .. مكونآتـ الشوربه هــــم.
مكونات الشوربة
6 بصله أخضرويمكن استبداله بالبصل العادي
2 حبة فلفل رومي أخضر
1 حبة كرنب كبيرة
1 حزمة كرفس
1 الي 2 علبة معجون طماطم أو 3 الي 5 حبات طماطم
1 مكعب مرقة ماجي أو كيس من شوربة ماجي الجاهزة
طريقة تحضير الشوربة
تقطع جميع الخضروات الي قطع صغيرة أو متوسطة ويتم وضعها علي الناروتغلي بالماء مع باقي المكونات لمدة 10 دقائق علي نار هادئة الي ان تنضج الخضروات وتصبح جاهزة
اليوم الاول
جميع أنواع الفاكهة(تفاح-كمثري-بطيخ-شمام)ماعدا(المانجو-العنب-الموز-التين)في أي وقت وأي كميه
اليوم الثاني
جميع أنواع الخضروات الطازجة أو مطبوخة ماعدا(الذرة والحبوب والبقول)
في العشاء يمكن أن تاكل حبة بطاطس مشوية كبيرة مع ال**دة ولا تنسي شرب كميات كبيرة من الماء
اليوم الثالث
الجمع بين اليوم الاول والثاني يعني الفواكه والخضروات
اليوم الرابع
موز وحليب حتي الشبع بالاضافة الي الشوربة ولكن لا تزيد عن 8 موزات
اليوم الخامس
لحمة وطماطم ويمكن اكل 6 حبات طماطم ولاتنسي شرب كميات كبيرة من الماء لتنظيف الجسم من السموم مع الشوربة
اليوم السادس
لحمة مع الخضار حتي الشبع ويمكن اكل 2 الي 3 ستيك مع الخضارحسب الرغبة ولكن بدون بطاطس مشوية
اليوم السابع
لبن وعصير غير محلي وخضار والشوربةوتاكل حتي الاشباع
عند الانتهاء من هذا الاسبوع تكوني قد خسرتي من 5 الي 8 كيلو في حال الالتزام بالرجيم
ممنوعات النظام
1-عدم تناول الخبز والمقليات والمشروبات الغازيةويسمح فقط بالمشروبات الخاصة للرجيم وهي الماء والشاي والقهوة بدون حليب وسكر وعصير الفاكهة الطازج الطبيعي بدون سكر ويمكن شرب الحليب خالي الدسم
>>يتم شرب القهوة في اي وقت حتي الاشباع وباي كميه
هذه الشوربة لاتضيف سعرات حرارية للجسمبل تحرق السعرات الحرارية في الجسم وكلما تناولت الشوربة اكثر كلما فقدت وزن اكثر
>>يمكن تغيير اللحم في اليوم الخامس الي دجاج مشوي أو سمك مشوي
رآآح . اخفف الاكــل . واشرب الشوربــه يوميا .. مآقدر على الرجيمــآتـ 
تحيـــآآتــي . التسجيل مفتو.وح
بصراحه مره صعب جووع يقتل
انا جربته من قبل ..
وصج يضعف ..
اتذكر نزلني باسبوع 4 كيلوووو !!!
والسر فيه هو الشوربة !!!!!
وهو يعطونه للمصابين بأمراض القلب .. والسمنة القاتلة .. الي مثلا عنده القلب .. وهو سمين واااااااااااااااااايد .. وما يقدر يتحرك .. يعطونه هالريجيم عشان ينزل وزنه حق قبل العمليات الجراحية !!
وانا سويته اسبوع واحد بس ..
وبرجع اسويه بعد شهرين !!!
يعني هو موجود من ضمن خطتي !!
وهو مو صعب ..
انا جربت اغلب انواع الريجيمات ..
والي صج صج صعب …
هو الريجيم الكيميائي !!!
يعني انا عندي هالريجيم سهل واااااااااايد بالنسبة للكيميائي ..
على العموم ..
ادري اني طوّلت بالحجي ..
موفقين يارب !!!
حبيبتي اتبعي رجيم النقاط هو عبارة عن تخفيف كمية الاكل