اكيد سمعتو عن رجيم اللبن والتمر
واللي ما تعرفه هو عباره عن 21 تمره في اليوم و3 اكواب لبن او حليب او زبادي … موزعه على اليوم كله ..بالاضافة الى الشاي والقهوة من غير سكر وطبعا لا غنى عن الماء
والحلو في هالرجيم انه ينقص ما يقارب 4 كيلو في الاسبوع وممكن اكثر وانه صحي لا التمر يحتوي على جميع العناصر الغذائية ماعدا الكالسيوم وطبعا نعوضة باللبن
انا بأبتدي فيه من يوم السبت اللي حابه تبتدي معي حياها الله .. علشان نتشجع
وزني الحالي 92 كيلو …. راح استمر عليه الين رمضان
بدعيلج الله يسر امرج …. وبتابع موضوعج …. اذا فعلا في نتيجة ….ان شاء الله …
انا متحمسة بس شكل البنات ما لهم نيه على الرجيم هاليومين علشان رمضان بس نسو ان بعده العيد وياويل من العيد ولبس العيد
بس يظل احس ان المعده بتكون خاليه 
بجربه من باجر واشوف اذا قدرت اكمل
بالتووفيق ان شاء الله
بس قبل جربته اسبوع وطلع لي ف جسمي حبوووب وااااااااايد
ما اعرف ليش وشو السبب ؟؟
بعدين يوم تركته خفوو الحبوب واختفوو
مشكوووورة ياعسل ع الموضوع وإن شاء الله ننحف جميعآ ^.^
حبيبتى انا قريت عن الريجيم ده قبل كده وفعلا هو حسب كلام المجلة بيخسس جدا بس بعد فترة جسمك هيعانى من نقص بعض الفيتامينات والمواد الهامة الأخرى. فيستحسن تعمليه مثلا اسبوع وتوقفى كام يوم وبعدين تعمليه اسبوع تانى وهكذا.
اللهم اني أعوذ بك جنيني بكلماتك التامة من كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة اللهم احفظه وثبته يامن ثبت السماء بغير عمد انك على كل شيء قدير
ان شاء الله نخسر وزن على رمضان …
تحياتى لك ..