:رجيــــــــــــــــــم الهمبرورجــــــــــر
رجيم رائع وخفيف في سبعة أيام
ينزل بين 4 و 6 كيلو في أسبوع
اليوم الأول : فواكه ( جميع أنواع الفواكه ماعداالموز والعنب والكيوي والمانجو وافضل الفواكه البطيخ والشمام والتفاح والبرتقال)طوال اليوم
اليوم الثاني : خضروات ( جميع الخضروات المطهية ماعدا الحبوب )
والعشاء طبق من البطاط في الفرن مع معلقة زبدة طول اليوم
اليوم الثالث : فواكـــــــــــــــه و خضــــــــــــروات طول اليوم
اليوم الرابع : 8 موزات + كوب حليب قليل الدسم + سلطة طول اليوم
اليوم الخامس:همبرجور + 6 طماطم + سلطه طول اليوم
اليوم السادس:همبرجور + خضروات المطهية + السلطه طول اليوم
اليوم السابع :صحن أرز + خضروات + فواكه + سلطه + عصير فواكه طبيعي طول اليوم
وشكرا
:down::down:
ألف شكر على هذا الرجيم
وتقبلي خالص تحياتي
أختك
عين الحياة
شووف تري انا مجربيه ومنزله عليه 10 في أسبوعين
وشكرا
😉
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمين على المشاركة الرائعة
ربي يعطيكِ ألف عافية … ويزيدكِ من علمه
لا تحرمينا من جديدكِ
تقبلي تحياتي
ام عدول