قرأت دا الموضوع فعجبني قلت اضيفه للإستفاده
احبائي في الله
احب ان اعطيكو ريجيم خطير ينزل 10كيلو في 8 ايام ومجرب ومضمون 100
في 100
اليوم الاول والثاني
الافطار نصف تفاحة
الغداء 2 تفاحة
العشاء تفاحة فقط
اليوم الثالث والرابع
الافطار نصف علبة دابادي لايت
الغداء علبة ونصف دبادي لايت
العشاء نصف علبة دبادي
اليوم الخامس والسادس
الافطار نسكافيه ممكن سكر دايت
الغداء طبق خس مقطع وعليه ليمونة
والعشاء مثل الغداء
اليوم السابع والثامن
الفطار نسكافيه
الغداء 2 صدر دجاجة مشوي او مسلوق
العشاء 1 صدر دجاجة مشوية
هوا مره متعب لكن يجيب فايده سريعه
وللعلم بالشي دا الرجيم غير جيد للصحه لأنه يفتقد للأصناف الرئيسيه في الكل من بروتينات وغيرها
اتمنى إني اكون افدتكم
مشكورة حبيبتي
شكرا لك
بس الرجيم دا غير صحي ابدا
واكيد يسبب تساقط الشعر
تسلمي يا قمر
يسلمو على الردود